С чего начать

Ближайшие встречи Женского Клуба

Бесплатные материалы Клуба

Хочу! >>

Тест-драйв

Тест-драйв лучших семинаров и тренингов от Ирины Норны

БЕСПЛАТНО !

Попробовать  >>

Магазин тренингов


Тренинги и семинары в записи

Зайти в магазин >>

Стоп! Что вы сейчас чувствуете? Найдите в себе новые эмоции.

Ваши новые эмоцииОткройте в себе новые эмоции.

А какие вообще свои эмоции вы знаете? Какими словами вы описываете свое состояние?

По методике Ю. Б. Гиппенрейтер обратная связь с окружающими людьми должна быть в виде «Я-сообщений». Вы описываете свое состояние, свои эмоции.

Полгода назад я осознанно стала замечать за собой, что в моих «Я-сообщениях» я говорю в основном такие фразы: «Я злюсь, я обиделась, я довольна, я рада» И все! На тот момент меня ошарашило этим открытием. И это все? Больше никаких эмоций? Я – робот?!
 

Ищем новые эмоции

И вот уже полгода я осознанно ищу свои чувства, свои эмоции. Я стараюсь понять, что конкретно я чувствую в этот момент, стараюсь прожить эмоцию до самой капли, стараюсь запомнить ее, впитать ее в себя. Что это сейчас: грусть, печаль, тоска или что-то другое? Радость, счастье или что что-то иное? Как это называется? Я пока не знаю, я запомню это ощущение, а потом найду ему название.

Я стала видеть, как мне помогают в этом деле мои мужчины – муж и сын.

Сын месяц назад стал улыбаться, неестественно растянув плотно сжатые губы, и причем делал это специально, заглядывая в зеркало и приговаривая: «Мама, посмотри, какая у меня улыбка». Сначала меня это насторожило, потом стало раздражать. Но, как известно, то, что человека раздражает в окружающих, есть в нем самом. Я поняла, это он меня так копирует, зеркалит. Для него моя улыбка – самая прекрасная на Земле, и он старается быть похожим на меня. Уже месяц я учусь улыбаться по-другому, более естественно, более открыто, более радостно. Меняется улыбка – меняется внутреннее состояние.

Муж некоторое время назад был очень занят своими делами, иногда оставался с ночевкой у друга, но каждый раз предупреждал, что не придет. А тут, раз, и не предупредил. Я обиделась, я ходила все утро в расстроенных чувствах. И когда он пришел, увидел мое состояние, спросил: «Ты соскучилась?!» Да! Я СОСКУЧИЛАСЬ! Пришло осознание: это не обида, это – я соскучилась!

Сейчас у меня есть возможность заниматься всем тем, что мне нравится. И я открываю в себе новые эмоции наслаждения.

Например, сегодня я с превеликим удовольствием каталась на велосипеде. И причем не просто каталась, а кружилась, наклоняясь то вправо, то влево, до замирания сердца. Проехать на боку и не упасть, удержаться. Это - АЗАРТ! Я чувствую его!
 

Ваши новые эмоции


За последние два дня я 4 раза посмотрела один и тот же фильм. Я была очень сильно впечатлена. Когда я рассказываю об этом друзьям, они делают большие глаза и говорят: «Ну, ты сумасшедшая!» Нет!!! Это не сумасшествие!
Это – ВОСТОРГ!

Я нашла еще одну новую эмоцию.

В последний раз при просмотре я уже не фильм смотрела, я ловила свою эмоцию, я запоминала ее. Это – мурашки по телу, сильное сердцебиение, а потом сердце сладко замирает, это широко распахнутые глаза, которые боятся упустить хоть одно мгновение происходящего, это открытый рот, и даже страшно дышать, боишься что-то потерять, пропустить, это подступающие слезы, это желание жить – настолько велика радость! Вот он – ВОСТОРГ!

Появились и другие чувства, которые подавлялись всю жизнь – ведь не хорошо быть девочкой «ревой-коровой», с детства мне запрещали быть злой, мстительной, эгоистичной, самодовольной, ревнивой, смеялись над моими страхами. Я принимаю их – это мои чувства. Мне говорили: ревнуешь - значит, не любишь. Долгое время я принимала эту формулу как аксиому. Сейчас пришло осознание – что для меня ревность – показатель моего небезразличия к человеку, страх его потерять. Страхи – мои помощники по жизни, они направляют меня, показывают куда идти. Эгоизм – это забота о себе. Ведь это так важно – заботиться о себе. Ведь Я – это самый главный человек для меня, Я всегда со мной. И я забочусь о себе, о своем состоянии. Ведь я знаю, что через мое состояние приходит радость, спокойствие, гармония в мою семью.

Сейчас у меня в лексиконе появились новые слова: ликование, восхищение, блаженство, злорадство, умиление, облегчение, мщение, предвкушение, сожаление, изумление, ревность, отчаяние, досада, возмущение, разочарование, восторг, опасение, азарт, удовольствие, наслаждение, печаль. Все они в той или иной степени уже нашли свое место в моей душе. Они уже прожиты, изучены, опознаны, названы. Я их все люблю. Это все – Я!

И я продолжаю искать новые эмоции, знакомиться с ними, изучать их.

Я обязательно всем им дам названия.

 

А вы знаете свои эмоции, свои чувства? Часто ли открываете новые эмоции в себе? Что именно откликнулось вам в статье? Что вы испытали, когда её читали? Напишите прямо здесь, в комментариях. Я предвкушаю ваши ответы!



 


Понравилась статья?
Хочешь получать ВСЕ НОВОСТИ, СТАТЬИ и Лучшие предложения Клуба себе на почтовый ящик самой первой?

Просто подпишись на Клубную рассылку и заодно получи в подарок
Курс "Как стать Женщиной Влияния и получать Роскошные подарки уже через 30 дней!"

Ваше имя: * Ваш e-mail: *
узнают о всех новостях первыми!
Хочешь рассказать о нас друзьям? Нажимай на кнопки соцсетей и поделись позитивом с Подругами и Друзьями!


Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Аватар пользователя Nadezhda B
Надюша, большое спасибо за статью!
Во-1, это успх для тебя, нет - это прорыв. И я действительно знаю, о чем говорю, и ты меня понимаешь. За полгода тааакие изменения! Я их прочувствовала в каждом твоем слове!
Во-2, в очередной раз удивляюсь, что как всегда, вся информация приходит вовремя.
Именно СЕГОДНЯ я проснулась с утра с мыслью, что вокруг меня кипит жизнь. И я вроде в ней верчусь. Только мне стало пресно, мне стало неинтересно. Такого я давно не переживала. Я поняла, что я перестала раскрашивать ее ярким красками и наполнять своими чувствами и эмоциями. Я вся в делах. Я бегу за мечтой. Она маячит впереди и зовет. Я бегу, смотрю вперед и не замечаю, что происходит вокруг меня. Что на дворе весна, на улице яркое солнышко, да ещё и птички поют...  
Открываю интернет, а тут подтверждение моих утренних мыслей и небольшое руководство к действию))) За что тебя Благодарю!!
Аватар пользователя Федина
Спасибо, Надюш!kiss
Аватар пользователя Диана
Спасибо, Надежда!
Сейчас у меня затяжная депрессия и сплошные тягучие эмоции, как моральная усталость, страх, безразличие и уныние. Но я стараюсь отыскать что-то приятное и делаю это с помощью любимой работы, хотя только начала заниматься любимым делом и финансы пока не шибко "большие"smiley 
Прочитав Вашу статью, я почувствовала внутри тлеющий огонек надежды и крик о спасении. Думаю, я на правильном пути возрождения чувств и эмоций.
Аватар пользователя Федина
Диана, самое главное, что занимаешься любимым делом. Финансы подтянутся )) Желаю тебе мощного взлета!
Аватар пользователя Burla4ka
Надежда, спасибо за статью. Прямо так с утра творите моим мыслям и подтверждаете верность выбранного курса на жизнь. Спасибо!
Аватар пользователя Федина
Благодарю! smiley
Аватар пользователя Катя Кулакова
Надя, 
спасибо большое за статью. 

Во-первых, мне стало интересно потому, что я часто привычные слова в русском языке перепроверяю по словарю - так как в какой-то момент не уверена то ли они значат ))))))) Так что мне будет интересно искать вот эти тонкости эмоций даже языково.
Во-вторых, решила тоже за собой понаблюдать. Уже два раза словила раздражение. То, что я осознанно их словила помогло мне понять откуда, почему, зачем и отпусть это дело. Теперь мне интересно то, что это были два разных вида раздражения. Буду думать в чем разница ))) 
Аватар пользователя Федина
О, как интересно! Ты уже нашла своим раздражениям более точные названия?
Аватар пользователя Катя Кулакова
Нашла. Определила, что одно было негодованием. А второе досадой. 

Но с досадой интересно вышло - она  у меня на языке вертелась. Потом, когда я смотрела синонимы к раздражению, досада мне в глаза лезла. А вот когда я посмотрела значение слова - оказалось немного не то. Но по мне, так это была досада как я ее понимаю )))))
Аватар пользователя Федина
Супер!!!! Поздравляю!!!
Аватар пользователя Катя Кулакова
Спасибо вдохновителю ;)
Аватар пользователя Елена Ин
Прекрасная статья, Надежда, я в восторге! 
Если не секрет, какой фильм вы смотрели? Так хочется чем-то впечатлиться до глубины души!
Аватар пользователя Федина
Елена, спасибо!
Фильм "Август Раш". На самом деле, пока статья была в редакции, я его посмотрела уже раз 8, причем удалось даже в двух разных озвучках, и это прибавило еще красок. Какая там музыка!!!!

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".




Эффективные инструменты интернет-торговли
Принимаем Z-Payment Яндекс.Метрика