Как быть счастливой постоянно? Давайте разберемся. Для этого нам понадобятся два термина: осознанность и счастье. Осознанность — это процесс наблюдения за тем, что происходит со мной здесь и сейчас, и какие чувства по этому поводу я испытываю.
Что же такое счастье? СЧАСТЬЕ — это постоянное состояние, которое возникает внутри меня, а вовсе не те вещи, которые приходят в жизнь. В моей жизни могут происходить события неприятные, несчастливые. Но мое внутреннее чувство счастья остается непоколебимым.