С чего начать

Ближайшие встречи Женского Клуба

Бесплатные материалы Клуба

Хочу! >>

Тест-драйв

Тест-драйв лучших семинаров и тренингов от Ирины Норны

БЕСПЛАТНО !

Попробовать  >>

Магазин тренингов


Тренинги и семинары в записи

Зайти в магазин >>

Внимание! Конкурс Love is...!

Голосование завершено!

  • С 24 по 31 января на сайте идет общенародное голосование.
  • Каждый зарегистрированный пользователь сайта сможет отдать свои голоса понравившимся работам.
  • 1 февраля мы объявим победительницу, которой отправится чудесный подарок из Тайланда

Победительница конкурса

Победительницей конкурса стала tanguera. Поздравляем!!!


Голосование на лучший волшебный рецепт восстановления женской энергии

Вы можете выбрать любое количество понравившихся Вам конкурсных материалов и нажать кнопку "Голосовать" внизу.


Конкурсные материалы

Аватар пользователя marylozh
marylozh 23.01.2013, 22:33
Девочки, скажу вам честно:
Мы -- богини,  это -- факт,
И, поэтому, бесспорно,
Счастье -- в наших же руках.

Тучи разведём руками
И хандру щелчком стряхнём,
Если пальчиками нежно
Мы массаж произведём.

Будем трепетно касаться
Мы прекрасного лица,
Точки у висков и носа
Прижимать не до конца,

Сняв серёжки, мочки ушек
Разотрём до красноты,
И, конечно, восхитимся
Совершенством красоты.

Перейдём к тому, что ниже,
Горсть возьмём чего-нибудь
Аватар пользователя Dasha.M
Dasha.M 23.01.2013, 21:28
Девочки, дорогие! Я очень рада возможности поучаствовать в конкурсе и поделиться с вами своими рецептами поднятия уровня женской энергии. Постараюсь писать рецепты, доступные любой девушке -независимо от возраста, наличия любимого/мужа/ребенка ну и конечно большого материального достатка (как и было объявлено в условиях). Вот мои рецепты:
- Находясь дома, надень ЯРКОЕ ЛЕТНЕЕ платье. Вспомни обжигающий летний день: ты плавишься на солнце, ты не знаешь, куда себя деть от жары, и всё кругом тонет в аромате трав. Продолжи ходить по дому в платье до отхода ко сну.
Аватар пользователя UliaGold
UliaGold 23.01.2013, 21:12
Известно из истории, что Клеопатра не была красавицей, но во внимании поклонников просто купалась. В чем ее секрет..? А в том, что мужчины ведутся на тех женщин, которые  наполнены энергией, женской энергией. И Клеопатре, скорее всего, это было известно. 

И, для того, чтобы быть привлекательной, Клеопатра делала ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ или энргетическое умывание. Этот массаж очень прост в исполнении и занимает совсем немного времени, но имеет ощутимый эффект:
Аватар пользователя nuara_rus
nuara_rus 23.01.2013, 16:46
Как много замечательных рецептов для восстановления энергии. Хочу добавить несколько своих энергетических. Не знаю, подойдут ли всем.
1. Хорошая любимая книга, которую хочется перечитывать снова и снова. И в зависимости от времени года: Зимой - теплый плед, любимый диван/кресло, чашечка горячего шоколада/чая/глейнтвейна. Летом - на свежем воздухе, лучше сидя на солнышке, либо в дождик, удобно устроившись на все том же кресле.
Аватар пользователя Ника
Ника 23.01.2013, 16:44

Возможно кому-то такие способы понравятся


1. Тренировка
Сделать очень интенсивную, мокрую тренировку, выложиться на 100% (в каждое действие вкладываться. помогает при негативных мыслях и апатии, раздражении).
2.Помочь другим.

Аватар пользователя ferganka
ferganka 23.01.2013, 16:14
Я жуткий интроверт и от зверя по имени СПАД прячусь в собственном коконе. В коконе из теплого одеяла у меня много картинок из любимых медитаций, наедине с собой я могу переварить что-то, осмыслить, взглянуть иначе, довести свое состояние до абсурда, чтобы потом выбраться и изменить что-то  (хотя бы один день).  И там же я смотрю художественные сны. Они, как правило, бесплатны, но приходится смотреть все, что показывают :) Когда я проснусь - у меня будут новые впечатления, загадки для мозга - что же все это значит.
Аватар пользователя Тата
Тата 23.01.2013, 12:59
Привет!!! Я люблю все простое и быстродействующее))))
Дыхание один из самых мощных и простых способов саморегуляции и восстановления.
Сесть прямо, максимально расслабить нижнюю челюсть, сделать глубокий вдох до живота, а выдох медленный  широко открытым и со звуком. 
ЗВУК ДОЛЖЕН ОТОБРАЖАТЬ НАСЛАЖДЕНИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Глаза лучше прикрыть.
Мозг на это время послать в пень, с большой любовью. 
Сделать 5-7 вдохов выдохов.( СО ЗВУКОМ!!!!!)
Аватар пользователя Svetlaya
Svetlaya 23.01.2013, 12:54
Зравствуйте уважаемые женщины...!:)) хочется даже выразиться дорогие девочки...если это покажется приемлемым...:))
Несколько дней думала, что как необычного варианта поднятия настроения и женской энергии...вроде за пазухой не имеется...:) И все же решила.. прсто поделиться тем, что мне поднимает настроение и хочется дальше творить и радоваться...:)
Конечно, многое, что указано в письмах я иногда активно делаю... и творчество, и танцы, и пение, и массаж своего любимого тела.., и ароматные ванны, чаи, настои..и другое..
Аватар пользователя Willka
Willka 23.01.2013, 08:32
Я считаю, что нормальный человек должен несколько месяцев в году уделять
«окукливанию». Это когда гусеница обматываецца какой-то дрянью и долго си-
дит\висит\лежит, ни с кем не общаецца, а потом вылазит в виде бабочки или
другой стрекозы, на худой конец – в виде моли. (с)
Аватар пользователя Коуч Таня Сакара
Коуч Таня Сакара 22.01.2013, 22:28
Что помогает мне поднять свою энергию, вернуться к состоянию внутренней гармонии и тихой радости? Я многое делаю из того, о чем писали: танцую, слушаю музыку, читаю книги, принимаю душ, смотрю комедии и т.п…  Хочу поделиться еще и другими своими рецептами.
Итак, мне помогает наполниться энергией ДАРОМ:
- ежедневные  энергетические практики;
- медитации;
- растяжки, когда  с наслаждением растягиваешь каждую мышцу, ощущаешь тело, следуешь за его желаниями – очень помогает вернуться к себе;
Аватар пользователя Марина Го
Марина Го 22.01.2013, 22:06
Милые дамы, приветствую вас!

Меня зовут Марина Голубева.

Я хочу рассказать о самых действенных способах, которые возвращают мне женские силы и позволяют смотреть на мир с радостью. Я знаю и использую много чудесных приемов, и практически все они имеют быстрый, но недолгий эффект: это песни и танцы, массаж ног и ароматерапия, обливания холодной водой, контрастные ванны и педикюр:)...

Но на конкурс я хочу выставить свою программу на каждый день и спа-процедуру:) для особенных случаев, когда нужно возродиться заново, как птица Феникс!:)
Аватар пользователя Liya
Liya 22.01.2013, 19:49
Для того, чтобы поднять настроение, нужно просто крепко обнять своего ребенка!!!
Аватар пользователя ANNAKIEV
ANNAKIEV 22.01.2013, 19:10

Когда мне плохо- тоскно-млосно-тяжело - я сначала осознаю это и "оцениваю" - и, если это терпит - позволяю себе полениться и "пострадать" - но по полной программе ... полениться перед телевизором с семечками или поплакать-пожалеть себя в ванной с бокальчиком вина (что бывает намного реже). Когда уже это невозможно или надоело , тогда Я:
Аватар пользователя marisabel
marisabel 22.01.2013, 10:16
Каждое утро просыпаюсь с мыслями Какая красивая женщина как внутри так и внешне. Делаю медитацию Я всем желаю счастья. девочки после нее такое вдохновение на жизнь. И я осознала что смысл моей жизни это научиться любить мужчин. После пробуждения несколько раз повторяю; Научиться любить мужчин-это высшее проявление любви к себе! Очень хорошо открывает любовь к жизни к себе к чувственности это беременность. Это такое счастье. Мировозрение меняется в лучшую сторону. Я научилась танцевать дома под романтическую музыку и главное прислушиваться к своему телу и малышу если вы беременны.
Аватар пользователя Nataliav
Nataliav 22.01.2013, 09:55
Здравствуйте, прекрасные богини!

Решила и я поделиться рецептом хорошего настроения:) Мой рецепт особенно хорош, если вы чувствуете раздражение, злость, обижены на кого-то (ведь даже богини иизредка на кого-нибудь обижаются:))  Вам потребуется примерно полчаса (но можно и меньше, а можно - наоборот, больше;) - как вам удобно!)
Итак, начнем:)
Аватар пользователя Procop
Procop 22.01.2013, 07:28
1. Больше всего вдохновляют и дарят желание жить, конечно же, люди. У меня поднимается настроение после общения с родными людьми - родителями, сестрой, когда ты понимаешь, что здесь тебя всегда ждут и любят. 

В Живом журнале я подобрала несколько блогов девушек, которые меня вдохновляют - у них свои бизнесы, детки, жизнь кипит и про этом они радуются окружающему миру и просто транслируют позитив и уверенность в себе. 20 минут чтения ленты - и появляется желание жить и действовать. Это liebertine.livejournal.com и другие.
Аватар пользователя Иришка
Иришка 22.01.2013, 00:45

Всем большущий привет!!!  Расскажу некоторые приёмы, которые помогают мне!

 Самомассаж ушек по утрам.  И ножек, особенно стопы... Особенно - вечером! Особенно - сделанный любимым мужчиной).  Но... можно и без него ;) пока...
Аватар пользователя Натик
Натик 21.01.2013, 21:49
Привет все!!! Обалдеть как много рецептов!
Надо было сразу писать))), а сейчас читаю девочек - и повторяться не хочется. Все перечитать не смогла, увы, но надеюсь мой рецепт будет уникальным.

Я, конечно пользуюсь и ванну принимаю, и потанцевать, и с любимыми пообщаться...Но есть в моей копилке и "тяжелая артиллерия".
Аватар пользователя Soleil
Soleil 21.01.2013, 21:45

Как оказалось рецепты собирать я начала уже давно, еще со школы и старательно практикуются. :)

А вот некоторые из них:
Аватар пользователя ЮНИ
ЮНИ 21.01.2013, 20:37
мой рецепт-свежий воздух и верховая езда)))))

Аватар пользователя Победа
Победа 21.01.2013, 18:13
Да. Да! Да!!!

1) Прислушаться к совету Ирины и записать свои достижения и успехи в свой личный и неповторимый Дневник Достижения и Успеха!) И перечитать предыдущие записи.
Аватар пользователя kozerog908
kozerog908 21.01.2013, 14:36
Обожаю рыбалку-отвлекает и поднимает настроение отлично.Особенно,если рыбалка удачная.И еще -прогулки на природе,в лесу.Люблю смотреть на ночное звездное небо-это вообще волшебство какое то......
Аватар пользователя arirukuchika
arirukuchika 21.01.2013, 13:55
1. Когда настроение становится унылым, самый верный способ, который помогает мне снова смотреть на жизнь радостно - это занятия спортом. Притом не обязательно ходить в спортзал, или куда-то еще. Я обычно занимаюсь дома, делаю простые упражнения на растяжку, которые помогают мне ощутить свое тело, свои мышцы, понять, что я жива, я не задеревянела, вот мое тело и я его чувствую. 
Также хорошо просто выйти на улицу и прогуляться быстрым шагом, чтобы вернуть телу энергию.
2. Заняться творчеством - порисовать, написать что-то, попеть, потанцевать, поимпровизировать.
Аватар пользователя МАРИЯ ЛЮБИМАЯ
МАРИЯ ЛЮБИМАЯ 21.01.2013, 13:34

Я давно живу по принципу: Там где Я - там Хорошо! Где Хорошо - там Я! Я наслаждаюсь тем, что есть сейчас. Зима за окном - гуляю по заснеженным улочкам и наслаждаюсь свежестью морозного воздуха, уютный милый дом - я сижу в интернете и общаюсь с друзьями)))). Завтра будет весна - буду наслаждаться высоким, голубым небом и уютным, любимым домом.... Спланировала отпуск. Когда буду лететь в самолёте - буду наслаждаться ощущением счастья от полёта и уникальными картинками за окном)))))) ... А потом морем, пальмами, волшебным отдыхом и общением с интересными людьми....

Аватар пользователя marfa
marfa 21.01.2013, 13:01
- танцую. Закрываю глаза, слушаю медленную музыку и слушаю тело - куда пойдёт. Это не совсем танец, больше телесная практика. Помогает, если нехватка энергии вызвана усталостью.
- смеюсь :) очень хороший способ - посмотреть или почитать что-то очень смешное и всласть насмеяться.
- зимой катаюсь с горки, летом - плаваю.
- делаю что-нибудь абсурдное и непривычное.
- пою любимые песни под караоке.
- ну и тёплая ванна с маслами, конечно :)
Аватар пользователя Tviggi_Z
Tviggi_Z 21.01.2013, 12:38
Я подзаряжаюсь замечательной энергией на длительное время, совершая новые необычные для меня поступки! Собираю последнюю силу и волю в кулак и решаюсь-таки на новый опыт! Таким новым опытом было и катание на лыжах (в 30 лет впервые встала и сразу 3 км))), и картинг, и урок макияжа. Да даже заставить себя выбраться из дома на выставку или в новую компанию - уже достижение, которое обязательно принесет новые эмоции, впечатления и , конечно же, энергию. И не только от нового эксперимента, а еще и от того факта, что я все-таки на это решилась! Какая же я умница!
Аватар пользователя Irene
Irene 21.01.2013, 12:28
Девушки, этот рецепт был придуман ровно за день до того, как Ирина объявила о чудесном конкурсе.
Делюсь, ибо очень действенный!

Нам потребуется: 
1. Любимый напиток. У меня это теплая вода+мед+лимон+кусочек имбиря. (Практически бесплатно при наличии ингредиентов в доме)


Аватар пользователя Елена Шарова
Елена Шарова 21.01.2013, 11:20

И пусть мой рецепт выходит за рамки денежного лимита, ЭТО событие было для меня главным в январе и подарило мне  много энергии. Я люблю делать сюрпризы. Для близких, для друзей, для тех, кому, я вижу именно в данный момент нужен СЮРПРИЗ, который взбудоражит, которого не ждут, но мечтают о нем и хотят его. И когда я нахожу такого человека, и я точно знаю, что именно ЭТО может окрылить его, то я делаю это.

Аватар пользователя Кристина Н.
Кристина Н. 21.01.2013, 10:07
Всё ! Хватит с меня! Гнев и злость на себя за упадок сил и нежелание что-либо делать заставили меня подняться с кровати. Первой моей мыслью было включить любимую музыку и зажечь арома свечи.  Я включила музыку и нечаянно наткнулась на зажигательные ритмы африканских барабанов.  Тело непроизвольно начало  двигаться в ритм музыки, и я почувствовала, как волна ярости подымается внутри меня и выходит через движения наружу.
Аватар пользователя Ирина Чадова
Ирина Чадова 21.01.2013, 08:54
Мой самый простой, но очень действенный секретик. И ооочень бюджетный)))) Подходит для тех, у кого нет алергии на кошачью шерсть)
Это на тот случай, когда к вечеру падает любое желание, чем-нибудь заниматься и даже любимый комп и спицы уже не радуют. То есть, полный обвал, особенно после крутого подъма, когда было море по колено)))

Вообщем, сам рецептик)

Что нужно? Пакетик лепестков роз - 70 руб. или 140 руб. за 2)))
Аватар пользователя msa
msa 21.01.2013, 08:36
Недавно знакомый бросил мне фразу:
- Выучите китайский.
- Зачем?!
- А вы сами не знаете, в чём ваше счастье…
Эта фраза вовсе не про китайский и не про счастье, а про то, что мы не знаем, какой урожай по этой дороге соберём, и что нам пригодится.
Аватар пользователя Gusinjka
Gusinjka 20.01.2013, 15:01
Восстанавливаюсь по двум направлениям: физическому и эмоциональному.
Физическое состояние - это в первую очередь сон и шоколад. Можно назвать это скорой помощью.
Если сон не идёт, тогда горячий душ - не очень долго, чтобы не развалиться. И вымыть голову.
Хотя это само собой разумеется, выделяю отдельным пунктом, потому что если вымыть голову с удовольствием и со смыслом - очень помогает.
Если хватает энтузиазма - сделать укладку. Если нет - навертеть пару бигудей и в кухню.
Не жрать! В смысле что под руку попадётся. Надо подкрепить и побаловать себя.
Аватар пользователя ольга хорошавина
ольга хорошавина 19.01.2013, 17:33
САМОЕ ВАЖНОЕ ЛИЧНО ДЛЯ СЕБЯ-КАК И ЧЕМ ЛИЧНО ТЫ МОЖЕШЬ ПОМОЧЬ СЕБЕ *РЕАБИЛИТИРОВАТЬСЯ*,ВОССТАНОВИТЬСЯ-*ВОЗРОДИТЬСЯ ИЗ ПЕПЛА*(УРОВЕНЬ ПАДЕНИЯ В ДЕПРЕССИЮ,УНЫНИЕ И ПРОСТО ПЕЧАЛЬКУ РАЗНЫЙ ПО ГЛУБИНЕ)    frownПРОСТО ПЕЧАЛЬКУ ЛЕЧИМ ПОХОДОМ ПО МАГАЗИНАМ(ГДЕ ПРИМЕРЯЕМ ПОНРАВИВШИЕСЯ ВЕЩИ,ПРОБУЕМ ПАРФЮМ ,КРАСИМСЯ РАЗНЫМИ ТЕНЯМИ,КРЕМАМИ-НЕГАТИВЧИК УШЕЛ-А СЪЭКОНОМЛЕННЫЕ ДЕНЬГИ ТРАТИМ НА МАНИКЮРЧИК,ПЕДИКЮРЧИК И БРОВКИ-1000-1200РУБ,
Аватар пользователя Africa
Africa 19.01.2013, 14:41


Я провела с собой
один эксперимент:
Накрасив губы
ярко-красною помадой,
Создав стремительно прическу…
и в момент
Преобразилась так я,
что хоть стой, хоть падай.

Впервые эдак
за лет пять иль шесть подряд
Надела платье,
что фигуру облегало,
А полноценным
чтобы выглядел наряд
Надела шпильки.
Новой жизни вот начало!
Аватар пользователя Youljashechka@yandex.ru
Youljashechka@yan... 18.01.2013, 16:12
Здравствуйте, меня зовут Юля, я пишу сюда впервые, хотя давно читаю рассылки и Ирина Норна мне очень нравится. Ирина какая же вы МОЛОДЕЦ, устроить такой замечательный конкурс с замечательным главным призом, да и еще в свой день рожденья! Кстати, Ирина с прошедшим Вас праздником, желаю вам долгих лет счастливой жизни и исполнения всех желаний!!!!!!!!
Аватар пользователя Julika
Julika 18.01.2013, 05:55
Когда находишься в стрессе четкий план раздражает, поэтому в зависимости от вида и глубины этого самого стресса действую примерно так (снизу вверх, сверху вниз или вразброс) или придумываю новый способ;):
0. остаюсь одна
1. до иссякания сил убираюсь в квартире, чтобы всё негативное вышло
2. делаю энергичнную зарядку обязательно с растяжкой, после нее такое приятное ощущение в теле
Аватар пользователя Lana Kupaeva Strauss
Lana Kupaeva Strauss 18.01.2013, 02:15


Милые дамы, поднимаем настроение!!
Шаг 1
Представьте , что вы сидите на поляне , на небе светит солнце. а вокруг желтые тюльпаны !(солнце, оранжевый и желтые цвета автоматом поднимают энергию на 20-30%)
Можно включить приятную музыку  и зажечь аромалампу , мне нравится масло апельсина или бергамота.
Шаг 2
Аватар пользователя Санитла
Санитла 17.01.2013, 19:25
Такой интересный и просто необходимый  конкурс для женщин! С таким удовольствием прочитала рецепты....они все прекрасны!!!  Я тоже хочу поделиться своими способами поднятия настроения и жизненого тонуса. Я как все переживала тяжелые моменты в жизни, но вставала ииии летела)))) Я считаю, что очень большую энергию нам дает природа ...
Аватар пользователя Полина Хороших
Полина Хороших 17.01.2013, 19:12

- один из рецептов поднятия энегрии - уход за телом, я например, когда чувствую, что начинаю катится в энергитическую яму, беру себя в руки и отправляюсь делать масочку для лица из желтой глины, кожа после неё такая нежная ммм , а затем ещё и маску для волос с медом...ну и конечно, после всего этого бы идеально отправится в такую ванну, про которую говорит Ирина и намазаться скрабиком сделанного из молотого кофе, тут хочешь не хочешь будешь себя чувствовать лучше

Аватар пользователя Kitty
Kitty 17.01.2013, 17:36
1. Как я поднимаю свое настроение?
- вспоминаю свои походы по Крыму, наслаждение от природы и собственных сил, которые я там испытывала, мечтаю о будущих поездках, предвкушаю это удовольствие, иногда плюс к этому смотрю фотографии;
- делаю себе чашку кофе с горячими бутербродами с сыром в большом количестве и съедаю\выпиваю (это мой любимый ритуал начала хорошего дня, сенсорный якорь); вот у этого способа есть цена - кофе, сливки, хлеб, сыр и возможная бессонница, если дело происходит вечером
2. Как я выхожу из спадов?
Аватар пользователя romulus
romulus 17.01.2013, 14:44
День добрый!
Как-то пару месяцев назад я составила список из 99 способов сделать перерыв так, чтобы отдохнуть и зарядиться энергией для дальнейшей работы. Посмотрела - очень многие из них подходят и для того, чтобы выйти из спада, и для поднятия своей собственной энергии, и для превращения уныния в улыбку.
Все эти способы практически бесплатны (или минимальная стоимость). А по времени - у кого, сколько есть - от 10 минут до нескольких часов.
Аватар пользователя Альбина PRO
Альбина PRO 17.01.2013, 07:59
Привет всем!
Хочу тоже поделится как я себя "спасаю"
Во-первых , я сразу отмечаю себе, что плохое настроение, отсутствие энергии, злые люди вокруг- это временно, просто наступают иногда такие дни( смешались в кучу люди, ПМС, луна и т.д.) и они , дни или день, обязательно пройдет/ут.  Так как ситуации бывают разные,  вариант зависет от того, в каком состоянии я подошла к опустошению.) Поэтому со спокойной совестью я разрешаю себе:
Аватар пользователя Нургуль
Нургуль 17.01.2013, 07:33
Здравствуйте!
Использую некоторые рецепты предложенные ранее: выспаться, посмотреть хороший фильм, желательно комедию.
Хочу предложить еще один простой способ о котором узнала недавно - это благодарность. Просто перечислите все что вы имеете, за что благодарны, Богу, Судьбе, Вселенной, кто во что верит. Поблагодарить от всей души, искренне, и прилив сил вам обеспечен. Занимает минимум времени, можно даже во время выполнения любых других действий, и совершенно даром. Нужно только ваше желание! :-)
Аватар пользователя LeisanDenikeeva
LeisanDenikeeva 17.01.2013, 01:56
Доброго времени суток, дорогие леди!

 
Не удивляйтесь такому странному заголовку - как человек, давно работающий с энергетическими практиками, авторитетно заявляю - самое первое, что нужно сделать для восстановления энергии - это - вымыть ноги. Поясню, почему.
Аватар пользователя Долька
Долька 16.01.2013, 22:46
Когда мне грустно, я покупаю бутылёк с мыльными пузырями, иду на балкон и запускаю их в небо. Пузыри переливаются всеми цветами радуги, летают и весело лопаются... и я представляю, как также легко и весело лопаются мои проблемы и временные трудности... и на лице невольно появляется улыбка, а на душе становится спокойно и радостно.



Стоимость способа 20-30 руб.
А после этого ритуала можно чем-нибудь себя побаловать (по настроению).
Аватар пользователя fla9
fla9 16.01.2013, 22:16
Такое состояние я наблюдаю за собой раз-два раза в год не чаще)))
1. Наслаждаюсь своей грустью, могу и поплакать, но недолго, ведь потом как четко и красочно приходит эйфория.
2. Общаюсь с близкой по духу  подружкой, пьем кофе, если далеко друг от друга то телефон нам в помощь
3. Посвящаю день себе т.е. маски, скрабики, втирания на все участки тела.
4. Смотрю кино, читаю, мечтаю, сплю
5. Если ничего не помогает-это уже крайний вариант- я убираю в квартире т.е. размусориваю,
Аватар пользователя Сэйкем
Сэйкем 16.01.2013, 22:14
Если нет настроения, нет сил, кажется, что мир вот-вот рухнет, то стоит сесть в позу лотоса, полу-лотоса или стоять, где стоите, или делать, что делаете. Главное-это просто наблюдать за своим настроением. Возможно вам станет на какое-то время ещё хуже, но потом, хандра или тоска или что-то подобное, чего так мешало быть счастливой и полной сил куда-то улетучится))
 Важно просто наблюдать, а не гнать то, во что вы вцепились мертвой хваткой "одной рукой", а отгоняете "другой". Это очень забавное занятие.
Аватар пользователя Zelie
Zelie 16.01.2013, 22:00
 Здравствуйте:) Мои советы направлены на перспективу, это привычки, улучшающие качество жизни. Исключение одно -- Энергетический имбирный коктейль, его эффект проявляется уже в момент выпивания:)
1) Итак, рецепт: измельчить 100 г корешка имбиря, залить 1л воды комнатной температуры (до 40 грдусов, чтобы сохранить энзимы), добавить сок 1 лимона или пары лаймов и 1 столовую ложку мёда. Настаивать час. Приятного аппетита!-)

2) Продолжая о растениях:
Аватар пользователя Pegaska
Pegaska 16.01.2013, 18:58
Ну,во-первых,я не пускаю уныние в свою жизнь! Во-вторых,каждый день я начинаю с душа и последующего обливания ( пять ведер ледяной воды!). После этого растираюсь жестким полотенцем и втираю питательный крем с эфирными маслами ( крем- "Чистая Линия" 87 рублей)....После такого начала дня уныния как-то не наблюдается...
Аватар пользователя Taia
Taia 16.01.2013, 17:54
А у меня очень разные рецепты...

Мультики! Шикарно заряжают советские прекрасные мультики - По дороге с облаками, Паровозик из Ромашково, Простоквашино, Летучий корабль и другие. 10-15 минут - и жизнь прекрасна smiley
Аватар пользователя Гость
Гость 16.01.2013, 17:27


1. Ароматы, пойманные во флакон. Сегодня я в нежной фиалке, слегка припудренной, лесной, поэтому слышны зеленые нотки, в офисе вслед тянут носом, даже не всегда вслед мне, люди заняты, думают о своем и бегают по каким-то вопросам, но уже не раз подмечала, как человек приостанавливается и втягивает воздух, пытаясь уловить, что это. Это улыбает, это не может не улыбать.

Аватар пользователя Александра
Александра 16.01.2013, 16:19
1. Залить на ночь НЕКИПЯЧЕНОЙ водой урюк (не курагу), утром или в течение дня выпить

компотик, который получился, без сахара. Пить за 15 минут до еды или через час после еды.
Хорошо бодрит, чистит. Возможно учащение стула:)


2. Включить в рацион синий изюм (250-350 руб /кг). Хорошо им завтракать.

3. Съесть  ОТДЕЛЬНО ОТ ДРУГОЙ ПИЩИ И ПИТЬЯ  зелени - лук, петрушку, укроп... 25-35 рублей

за 100 граммов. Хорошо дает силы, бодрит.
Аватар пользователя TanyaSok
TanyaSok 16.01.2013, 15:25
Самый простой и быстрый способ восстановить энергию и получить вдохновение для меня - это понаблюдать со стороны за своим ребенком. Не просто следить, смотреть, как обычно, а именно понаблюдать... Украдкой... Представить себе, что творится в голове моей маленькой крохи... Какие открытия она делает в своей жизни именно сейчас, в этот момент... Чему она учится, какие навыки обретает... Как она при этом реагирует - плачет, смеется, задумывается... На 3 вещи я могу смотреть вечно - на огонь, воду и на нее, мою дочь.
Аватар пользователя Елена123
Елена123 16.01.2013, 14:30

1. В зимнее время года я иду в лес на лыжах,  бегом или пешком, любуюсь, как снежные шапки укутывают деревья, рассматриваю кабаньи и заячьи тропы на снегу, останавливаюсь возле реки Вольги, чтобы посмотреть на воду, послушать пение птиц, и – о Чудо - незаметно для себя начинаю радоваться! В этот момент я ощущаю себя частью этого леса, зверушкой, которая вышла погулять и оставила свои следы. После таких прогулок ко мне всегда возвращается потерянное умиротворение.
Аватар пользователя Надежда Сергеевна
Надежда Сергеевна 16.01.2013, 14:12
Все, что пишут, мной испробавано. Долго искала и 13 лет назад нашла - это духовная практика Рейки. Чего и всем желаю! Восстановила здоровье. делаю сеансы ежедневно. Люблю себя, окружающих, Создателя. Сейчас во многих городах есть Мастера Рейки и освоить эту практику легко, а дальше не ленится любить себя!
Аватар пользователя I_Boginia
I_Boginia 16.01.2013, 14:07
1. Бесплатный способ. Встать в комнате или на природе, где вам будет удобно и представить, увидеть почувствовать, как из центра Матушки - Земли в вашу маточку поднимается розовый поток энергии. Вы делаете вдох,- впитываете розовый поток энергии в маточку. И на выдохе распределяете энергию из маточки по всему телу. Делаете таких вдохов и выдохов, в первый раз не более 5-7 раз. Делать это упражнение можно каждый день, постепенно увеличивая количество таких вдохов выдохов. При этом у вас не только будет много энергии, а в вас станет очень ярко проявляться именно женская энергия.
Аватар пользователя tanguera
tanguera 16.01.2013, 14:00
Дорогие девушки,

Меня зовут Виталия. У меня такая аптечка есть. Покажу ее вам и делюсь своими рецептами - простыми, доступными, а главное - очень действенными! И пусть каждый раз, когда вы загрустите или увидите нераскрашенную часть мира, вспомните о том, что можно сделать - улучшить свое настроение, а заодно и раскрасить мир вокруг своей красотой и радостью.


Аватар пользователя Ирина Л
Ирина Л 16.01.2013, 13:37
Прекрасные феи и королевы, жрицы и амазонки вспомнила еще один простой рецепт.
Если что-то не выходит или не получается нужно вспомнить, о том, что у доброй и любящей нас Вселенной есть только три ответа для женщины:
1) ДА!
2) ДА, НО ПОЗЖЕ
3) ЕСТЬ ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ :)))
Аватар пользователя Romashka
Romashka 16.01.2013, 13:34
Здравствуй, Ира! С днем рождения! Спасибо, что ты есть :)

Спады разные бывают… вобщем пишу все, что в голову пришло на разные случаи жизни

1. Конечно же, всеми упомянутая горячая  ванна… В этот пункт добавлю любые косметические процедуры хоть дома, хоть в салоне. Бюджет от 0 до  …
2. Ляг-поспи и все пройдет :) Бесплатно
Аватар пользователя irrsan
irrsan 16.01.2013, 13:19
Как вы поднимаете свое настроение?
 Для себя я поняла, что если попробовать посмотреть на свое плохое настроение как бы со стороны, объективно, оно начинает медленно, но неуклонно таять. Помогает прогулка (только в магазины не заходить!), просмотр мелодраматической "жизненной" комедии, журнального глянца, чтение захватывающей книги, а также фраза царя Соломона: "И это пройдет..." Рисовать в плохом настроении можно, только надо учесть, что негатив, выплеснутый на бумагу, очень несимпатично может выглядеть - зато выйдет, как говорится, наружу.
Аватар пользователя Africa
Africa 16.01.2013, 13:12
1. Поездка на море.
Море в Калининграде близко, потому цена всего 120 руб. туда и обратно. Берёшь плед, термос с чаем, можно книжку, но самое главное это сидеть и наблюдать за волнами, чайками, небом, морем, слушать волны и молчать. Продолжительный заряд бодрости гарантирован!



2. Ванна.
Требуется ванна с тёплой водой - 1 шт., свечка - 1 шт., кружка ароматного чая - 1 шт.
Аватар пользователя Татьяна-1
Татьяна-1 16.01.2013, 12:19
Мои рецепты для поднятия настроения  и  повышения своего тонуса такие:
1. Включить музыку. 
2. Приготовить  свежемолотый кофе. ( сам процесс приготовления кофе меня  успокаивает)
3. Если же внутри все кипит, я эту энергию направляю  на какое нибудь занятие- например уборка квартиры.
4.  Позвоню подруге детства. (она живет в другом городе)
5. Встречусь с подругой,  погуляем по магазинам или посидим  в кафе. Очень  поднимает настроение .
Аватар пользователя Леля Орна
Леля Орна 16.01.2013, 12:12
На Востоке Лотос – это символ духа и Великой Матери. Своими корнями священное растение уходит в землю, стебель его проходит сквозь толщу воды, а цветок раскрывается под действием стихии огня – Солнца.

Выполнение данной мудры рекомендовано при депрессии, потери энергии, заболеваниях и воспалительных процессах в женской половой системе, а также при болезнях полых органов – желудка, матки, кишечника и желчного пузыря.
Аватар пользователя tilija
tilija 16.01.2013, 11:53

Лучший способ его просто переждать в дали от цивилизации и людей, забиться в кресло с любимой книгой, укутавшись в плед, главное, чтобы никто и ничто не мешало релаксации.  Или уехать на недельку другую куда-нибудь, где нет ни телефонов, ни Интернета. Например, на дикое лесное озеро, в горы, в глухую деревню, в места, где Вы некогда отдыхали с семьёй, главное чтобы это место вызывало у Вас положительные эмоции,  хорошие воспоминания и располагало к неге и расслаблению, можно кардинально изменить страну пребывания, подойдёт всё, главное уединение и полное расслабление.

Аватар пользователя ellie
ellie 16.01.2013, 11:52
Год назад я готовилась к сдаче теста на вождение. За неделю до дня Д я потеряла сон, у меня постоянно сосало под ложечкой и жизнь потеряла свои краски. Мне сказали,что зумба - лучшее средство для того.чтобы почувствовать себя счастливой. Зумба- это крнечно хорошо,но я нашла способ получше и ,можно сказать,отечественного разлива. 
Аватар пользователя Ревати
Ревати 16.01.2013, 11:23
1. Когда чувствую, что приближается упадок сил- укладываю себя под пледик с интересной книгой и термосом вкусного чая с травами и отдыхаю, пока чай не закончится.

2. Конечно же душ, а после душа ароматные маски и крема!

3. Если есть время я иду в баню! И люблю себя там со всех сторон! Масочки, скрабики, веник душистый, шиповниковый чай и (если получается пойти вместе) душевные разговоры с самой лучшей женщиной на свете- с мамой!
Аватар пользователя Ольга Зубкова
Ольга Зубкова 16.01.2013, 11:14

У меня есть несколько любимых и действенных способов повышения и восстановления энергии.Они достаточно простые и не потребуют больуших затрат
1.Взять самую красивую чашку,самый вкусный чай(для меня это ройбуш,он прекрасно расслабляет и гармонизирует внутреннее состояние).заварить его.Включить самое любимое кино и забравшись под одеяло с чашечкой ароматного чая наслаждаться фильмом забыв про все остальное.Стоимость чая около 100-150руб,а кино бесплатно

Аватар пользователя zarianka
zarianka 16.01.2013, 09:48
Спасибо за классный конкурс.
Самые действенные рецепты:
1. Хочешь повысить энергичность - веди себя так, как будто -то энергична! (эффект гарантированный и 100-процентно эффективный)
2. Ну а если нет сил на 1, тогда  правило 3 Эс (ССС): сон, слова, смех (выспаться, пообщаться с классным человеком и порадоваться - настоящая батарея!)
Аватар пользователя mmashustrik
mmashustrik 16.01.2013, 09:18

Мой выход из спада состоит из нескольких этапов:

1. Выпить чашку горячего чая с медом (согревает). от 5 до 150 рублей

2. Свернуться клубком (бесплатно).

3. Завернуться в одеяло (бесплатно).

4. Пережить спад. Ведь для чего-то он был мне нужен? (бесплатно)

5. Дождаться, когда надоест лежать без движения (бесплатно).

6. Включить музыку (под настроение).

7. Двигаться под музыку так, как захочет мое тело.

Аватар пользователя AlinaFanilevna
AlinaFanilevna 16.01.2013, 08:49
Много было в жизни моментов, когда все складывалось совсем не так, как хотелось - и развод родителей и расставание с любимым, и потеря ребенка, и каждый раз нужно было учиться жить заново, воспринять себя заново, начать двигаться дальше, ведь на самом-то деле жизнь не заканчивается (правда в момент отчаяния в это не верится...).
Аватар пользователя Tartaletta
Tartaletta 16.01.2013, 08:40
  1. Я хожу на маникюр. это и общение с мастером и невероятное ощущение ухоженности моих ручек а, значит и меня самой! У нас в городе удовольствие стоит всего 600 рублей
  2. Я пою. ДАРОМ)
  3. Рисую. И занимаюсь любым изобразительным творчеством. прикоснуться к миру прекрасного всегда полезно.
  4. Мы с подругой любим пройтись по магазинам, примерять красивые наряды и фотографироваться в них.
  5. Но самый сильный для меня эффект имеет фотосессия. Посмотреть на себя красивую со стороны - это обалденно! Это восхитительно!