Мои рецепты! :) Как повысить тонус, восстановить энергию | Клуб Окрылённых Женщин Ирины Норны

Клуб Окрылённых Женщин Ирины Норны расправь свои крылья!

Опубликовано Александра 16.01.2013, 17:19

Конкурс: 

Волшебные рецепты восстановления женской энергии 1. Залить на ночь НЕКИПЯЧЕНОЙ водой урюк (не курагу), утром или в течение дня выпить компотик, который получился, без сахара. Пить за 15 минут до еды или через час после еды. Хорошо бодрит, чистит. Возможно учащение стула:) 2. Включить в рацион синий изюм (250-350 руб /кг). Хорошо им завтракать. 3. Съесть  ОТДЕЛЬНО ОТ ДРУГОЙ ПИЩИ И ПИТЬЯ  зелени — лук, петрушку, укроп… 25-35 рублей за 100 граммов. Хорошо дает силы, бодрит. 4. Развести руки в стороны, сделать махи вперед до хлопка, потом назад, чтобы руки сами шли, то есть резко, но не совсем резко. Лучше раз 200. Хорошо для сердечного центра. Бесплатно:) 5. Бег на месте, высоко поднимая колени. 6. Есть проростки пшеницы, ржи, овса. 7. Купить книгу «Живое  питание» Зеланда и Сарно и реализовать хотя бы часть из того, что там написано. 300-400 рублей. 8. Медитация (трансовая) Марты Николаевой-Гариной, она отдает ее бесплатно. Погуглите… 9. Око возрождения. Тибетская йога, тут многие делают. 10. Попробовать метод Светланы Ермаковой — час работать, час отдыхать. 11. Сделать клизму или йоговское очищение кишечника — шанх пракшалану. СОГЛАСОВАТЬ С ВРАЧОМ. (Для шанх пракшаланы понадобится соль,  а также рис и  сливочное масло для первой трапезы, впрочем, в сети полно ссылок с подробным описанием). 12. Трансовые медитации — John Assaraf — погуглите, на торрентах есть. Я делаю Альфу и Тету, про другие ничего сказать не могу. Не стоит делать в сильной депрессии, расстройстве — они только усилятся. А в более-менее нормальном состоянии восстанавливают хорошо. В трансе восстанавливаются нервные клетки! БЕСПЛАТНО 13. Сложить ладони на животе ниже пупка, чтобы сверху была левая. Центры ладоней нужно совместить. Медленно делать круговые движения по животу, в идеале — вдох — 1, выдох — 2, вдох — 3, выдох — 4 и так далее. Делается 18, 36, 72 раза. Движения начинаются вправо. Сделали 18, 36 или 72 вправо — сделайте так же влево. Хорошо для свадхистаны, дает тепло. Это из эмейского цигуна. БЕСПЛАТНО 14. Сильно прохлопать все тело, кроме головы, после душа. Голову прохлопать нежно ладонями. Хорошо для уплотнения чакр, бодрит. БЕСПЛАТНО 15. Ходить, сильно впечатывая ногу в землю. Хорошо заземляет. БЕСПЛАТНО