С чего начать

Ближайшие встречи Женского Клуба

Бесплатные материалы Клуба

Хочу! >>

Тест-драйв

Тест-драйв лучших семинаров и тренингов от Ирины Норны

БЕСПЛАТНО !

Попробовать  >>

Магазин тренингов


Тренинги и семинары в записи

Зайти в магазин >>

Отзыв пользователя Галия о тренинге Школа Женственности 4.0


Аватар пользователя Галия
В ШЖ я пришла с неверием в себя и свои силы, кучей сомнений, нерешительностью и постоянной жалостью к себе. Я не осознавала этого, но реально ощущала себя по жизни жертвой – обстоятельств, окружающих людей, родителей, мужчин. Я была адски требовательна к себе, никакого спуску! – а то как же, я же «отличница-пионерка-комсомолка». И как следствие завышенных требований - постоянное самобичевание и самокритика. А еще меня одолевали раздражение, обиды и чувство вины. Я ощущала вину буквально за все: отказала кому-то, высказала недовольство, была слишком эмоциональна, забыла позвонить, не оправдала ожиданий - продолжать можно бесконечно. Моя самооценка не подпитывалась ни наличием престижной работы, ни хорошей зарплатой, ни прекрасными внешними данными, ни многочисленными путешествиями. Не смотря на все это, внутри я чувствовала себя достаточно жалким человеком. И тут на одном из бесплатных вебинаров Инна Пересецкая подарила мне скидку 15% на ШЖ. Я восприняла это как знак свыше. И таки решилась! 

Тренинг дался мне очень непросто. Это была колоссальная работа. От некоторых заданий так «колбасило», что я плакала по несколько дней. Временами казалось, что я падаю на такое дно, на котором даже до ШЖ не была, и очень хотелось все бросить. Несколько раз я выпадала из тренинга на длительные периоды. Но поддержка девочек в группах и волшебного коуча Маргариты Черных помогали мне проходить этот путь. И сейчас я с ужасом представляю себе, что меня могло здесь не быть. Неужели я могла прожить еще один год (или, не дай Боже, всю жизнь!) в том состоянии, в котором была до ШЖ?...

А перемен случилось великое множество. За эти 9 месяцев Я:
  • Уволила всех критиков. У меня была практически зависимость от оценок и критики со стороны. Мне постоянно нужно было знать мнение других по всем вопросам (работа, одежда, поступки, решения). Сейчас я ориентируюсь исключительно на свое мнение, и понимаю, что разбираюсь во всем не хуже своих критиков, а то и лучше. Мой внутренний критик еще временами приходит, но всё реже. Послать его навсегда, наверное, не получится (да и надо ли?...), но во многих вопросах я научилась с ним договариваться. Например, не ругаю себя, когда мне нужно отдохнуть или когда трачу больше денег, чем запланировала…
  • Разрешила себе не быть идеальной, а быть собой; проявлять разные, в том числе негативные, эмоции, совершать ошибки. Я поняла, что вовсе не обязана все в жизни делать правильно. Это высвободило просто бешенное количество энергии. Удивительным инсайтом для меня было, что мои плюсы и минусы – это неразрывное целое, и без минусов не было бы и плюсов.  И в такую, неидеальную себя, я просто влюбилась. Я каждый день кайфую от того, насколько Я ВЕЛИКОЛЕПНА!!!
  • Умело отстаиваю свои личные границы. Я поняла, что не обязана и не хочу быть удобной и хорошей девочкой для других. Для меня это настоящий прорыв! Я ведь вообще не знала, что у меня есть личные границы. Всю жизнь я старалась быть ангелом – получалось, мягко говоря, не очень, но съесть себя за срывы успевала изрядно. Теперь я не молчу в ситуациях, которых раньше просто обижалась бы или плакала в подушку. И с удивлением обнаруживаю, что, когда я отстаиваю свои границы, люди начинают прислушиваться к ним и уважать, даже если сначала реакция негативная.
  • Поняла, что главный человек с моей жизни – это Я. Поставила себя в начало потока. Раньше я всегда старалась сделать хорошо кому-то. Теперь я в первую очередь думаю о том, чего Я хочу. Спрашиваю себя: «Как Ты хочешь, чтобы произошло?», «Что мы можем для этого сделать?». И даже если кому-то что-то не нравится, я открыто говорю, чего я хочу.
  • Научилась отказывать. Если мне чего-то не хочется, я не соглашаюсь. Иногда люди обижаются. Раньше я бы звонила, оправдывалась, извинялась, но сейчас не испытываю угрызений совести, а вижу в этом прямую манипуляцию. Я с легкостью отказываю мужчинам, без смущений, комплексов и чувства вины. Мужчинам я и раньше отказывала, но испытывала при этом внутренний дискомфорт, такие ситуации всегда заставляли меня чувствовать себя по-идиотски и потом еще долго копаться в себе. Сейчас же я чувствую себя Королевой, которая делает выбор.
  • Избавилась от чувства вины. За свое несовершенство, за эмоциональность, за отстаивание личных границ, за ситуации, в которых говорю «нет»… Иногда я его еще отслеживаю в себе, но сразу же на месте разбиваю в пух и прах.
  • И вот когда я позволила себе выражать все эмоции и чувства, не молчать, у меня Прошли постоянные болезни горла, которые сопровождали меня много лет, не зависимо от времени года.
  • Наладила отношения с пространством вокруг себя. В моем доме стало больше порядка. Если замечаю, что начинаю разводить бардак, я говорю, себе, что я Королева, а Королевы так не живут и нужно срочно навести порядок в своем Королевстве.
  • Избавилась от старья в доме. Отдала нуждающимся старые полотенца, постельное белье, посуду - все вещи, которые функционально еще могли бы служить, но уже не радуют. Я же – Королева! )))
  • Наняла домработницу. Невероятное достижение для меня! Я даже предположить не могла, что сделаю это. Мне вообще казалось, что домработницы – это роскошь богатых людей. И я, конечно, когда-нибудь в туманном будущем разбогатею, и выйду замуж, и у меня будет дом и дети, и тогда, конечно, у нас непременно будет домработница… Но чтобы вот прямо сейчас, с моим уровнем дохода, в моей квартире 40 кв. м!.. Как такое может быть? Но вот я сижу и пишу этот отчет в чистенькой квартирке, которой буквально вчера убирала добрая фея. И, оказалось, для этого вовсе не нужно владеть миллионами.
  • Избавилась от привязанности к бывшим мужчинам. В давно отживших отношениях я копалась много лет, искала свои ошибки, пыталась найти причинно-следственные связи. Это доставляло мне много боли. Теперь я совершенно ровно думаю о бывших мужчинах.
  • Избавилась от зависимости от мужчин вообще. За эти 9 месяцев у меня были разрывы, неудачные свидания, мужчины пропадали. Но я не терзалась, не искала проблему в себе, не чувствовала обиду. Отпускала легко и шла дальше.
  • Перестала воспринимать себя, как жертву, постоянно жалеть и играть в «бедняжку». Я до мозга костей почувствовала, что я Хозяйка Своей Жизни и все, что со мной происходит притягиваю в нее сама.
  • Научилась просить. Когда чего-то хочется, когда мне нужна помощь, когда я нуждаюсь в совете… Мне теперь стало гораздо проще это делать. Хотя, признаюсь, и сейчас временами это сильный выход за зону комфорта, и тут еще есть к чему стремиться, но результаты очень радуют. А если мне отказывают, я не замыкаюсь, а иду просить следующего. Я даже попросила денег у мужчины и как результат…
  • Купила новый телефон.
  • Купила новый ноутбук.
  • Прозрела от списка того, чего я в этой жизни не достойна. 60 пунктов! 60 пунктов выписалось в этом задании!!! Меня накрыла истерика. Я посмотрела на это и поняла, что либо я меняю эти пункты на «Я достойна!», либо лучше не жить. И тогда я…
  • Перестала экономить на всем подряд. Раньше я в первую очередь изучала стоимость и падала в обмороки от цен. Теперь же сначала спрашиваю себя, чего я хочу на самом деле? что бы я приобрела, если бы вопрос денег не стоял? И чаще всего понимаю, что вполне могу себе это позволить. Я покупаю хорошую еду, заказываю в ресторанах то, что захочу, чаще езжу на такси (особенно с тяжелыми сумками), беру билеты в театры и на концерты на те места, где хочу сидеть, а не те, что подешевле. И на свои мечты тоже перестала жалеть денег. И в итоге...
  • Подарила себе поездку в Стамбул на День Рождения. А было столько сомнений. Какой Стамбул, ведь у меня же такая напряженка с деньгами! Но я сказала себе, что я этого достойна. Я хочу и сделаю это.
  • Купила билеты в Бангкок. Меня ожидает самостоятельное путешествие в Азию на 45 дней! Это было многолетней моей мечтой, которая откладывалась из года в год. И я до сих пор с трудом верю, что сделала это.
  • Хожу к хорошему косметологу и пользуюсь дорогой косметикой.
  • Установила контакт со своим Внутренним Ребенком. Теперь задача - развивать эту связь, научиться доверять ей, прислушиваться. Я аж плакала от осознания того, как «забила» свою Внутреннею Девочку постоянным осуждением, требованиями, строгим отношением и отсутствием маленьких радостей. Я разрешила ей беситься, дурачиться, отжигать. И от этого почувствовала в себе больше внутренней свободы. Стала жизнерадостнее.
  • Даже пела в караоке впервые в жизни. Да еще как! Хоть я и обожаю петь, но стеснялась делать это в караоке-барах – там же люди! Мне же обязательно надо было петь как профессионалу. А просто петь, получать удовольствие и разрешить себе лажать временами я не могла позволить. ))) А тут словила такой кайф, что до 6 утра не могла остановиться.
  • Появилось больше радостей и удовольствий в жизни, я стала больше расслабляться. Теперь у меня есть целые списки, как я могу себя порадовать, побаловать, наградить свою Внутреннюю Девочку.  Я чаще выбираюсь «в люди» - хожу в интересные заведения, на дорогие концерты. Без угрызений совести наполняю сосуд любви к себе. Прислушиваюсь к тому, что мне нужно именно в данный момент. Могу, например, с удовольствием валяться дома закинув ноги, когда чувствую в этом потребность. А раньше за такое съедала себя с потрохами.
  • Стала фокусироваться на успехах, фиксировать их и праздновать. Я увидела, как часто осуждаю себя за то, что не получилось, и совсем не замечаю то, что получилось. Теперь я хорошо понимаю, как важны на нашем пути маленькие передышки, чтобы сказать себе: «Я это сделала!» А не бежать сразу дальше, поскольку впереди еще 100500 задач.
  • Принимаю свои спады и разрешаю себе быть в них
  • Осознаю и отслеживаю, куда утекает моя энергия. От этого многих таких факторов удается избежать.
  • Стало больше любви к себе. Она проявляется в мелочах. Например, я не сажусь в забитый транспорт, не соглашаюсь на очередную халтуру ради денег. Меньше спешу. «Ну и что, что опоздаю, зато я иду, как Королева», - вспоминаю слова коуча Тани Луженской. А самое интересное, что опаздывать я стала как раз меньше.
  • Полюбила свое тело со всеми его особенностями. Мне искренне кажется, что мое тело идеально. Волшебные упражнения Ода Совершенству и Взгляд влюбленного мужчины сделали свое дело. Я нравлюсь себе без макияжа – я уверена, что прекрасна и с косметикой, и без. И знаете, что я заметила, расслабление и уверенность в себе очень заметны на фото. Я прямо стала фотогеничнее что ли. Не могу налюбоваться на свои фотографии.
  • Сделала первую в жизни профессиональную фотосессию.
  • Перестала воспринимать все на свой счет и искать проблему в себе.
  • Ушла тревожность и множество страхов. Я реально чувствую себя сильнее. Когда меня что-то мучает, я задаю себе вопросы "что на самом деле меня беспокоит?", "чего я боюсь?", "что самое страшное может случиться?"
  • Стала менее раздражительной. Сейчас, когда меня что-то раздражает, я задаю себе вопрос «А что на самом деле тебе не нравится?», и практически всегда получаю ответ, который показывает, что эмоция связана со мной, а не с объектом раздражения.
  • Стала гораздо легче принимать решения. Хотя здесь тоже есть еще над чем работать. Но я осознаю, как бессмысленно спускать энергию на сомнения.
  • Перестала напрягаться по поводу своего возраста. Теперь мои 30 лет меня вовсе не пугают. Выйти замуж, родить детей, поменять профессию, начать бизнес, заработать миллион, объехать мир - я понимаю, что ничего не поздно. И главное быть счастливой, а не успеть все «вовремя» (читай: «тогда, когда общество хочет, чтобы я это сделала»).
  • В моем кругу общения появились новые интересные люди.
  • Мне подняли зарплату.
  • Перешла на другой проект. Я хотела поменять коллектив, мне даже не пришлось общаться с начальником на эту тему, он сам перевел меня. Я фантастически быстро адаптировалась в новом коллективе, благодаря фокусировке на своих успехах, общению с внутренним ребенком, принятию ошибок.
  • Впервые за 6 лет работы я стала проявлять инициативу, высказывать свое мнение, выносить предложения. Раньше на работе я всегда была «тише воды, ниже травы».
  • Поняла необходимость поменять работу, т.к. это место уже полностью исчерпалось для меня и нужно двигаться. И мне даже почти не страшно, ну разве что чуть-чуть… )))
  • Появилась уверенность во Вселенной, ее божественном замысле и поддержке. Я поняла, что ценна для этого мира!
А еще, в процессе было куча инсайтов даже не по темам тренинга. Просто ко мне приходили новые осознания, которые меняли и продолжают меня менять. Я чувствую сейчас, что запустила механизм, и эти осознания укрепятся и прорастут во мне со временем еще сильнее.

Все тренинги вместе взятые (а уж поверьте, я прошла их немало) не дали мне и третьей части того, что дала Школа Женственности. Мне сейчас кажется, что я только начала жить, и я в предвкушении тех перемен, которые меня еще ждут.

P.S. Просто бесценной в тренинге была поддержка девочек. Наши регулярные групповые созвоны – это то, что не давало опустить руки, заряжало, вдохновляло. Мы радовались, жаловались, плакали, падали, помогали друг другу подняться и двигаться дальше. Девочки, спасибо вам, мои Королевы, за то, что были рядом.

Отдельную благодарность я посылаю Маргарите Черных. За небезразличие и отзывчивость, за невероятную помощь и веру в меня, за раскрытие во мне архетипа Королевы. Маргарита удивительный коуч и человек. У нее настолько мощная интуиция, что она видит людей насквозь и тонко понимает глубинные проблемы, в которых нужно разбираться, чтобы двигаться дальше. Маргарита, обнимаю тебя и благодарю.

Ирина, спасибо за этот тренинг, за эту возможность, за все перемены, которые произошли и происходят. Я подвожу итоги года и, без сомнения, Человек года 2015 для меня Ирина Норна (хоть мы и не виделись ни разу, но почти каждый день этого года ты была со мной :-) )
Автор: 
Галия
Город: 
Киев


 




Эффективные инструменты интернет-торговли
Принимаем Z-Payment Яндекс.Метрика