fbpx
21 сентября начинается новый поток курса "Новая Женщина 21 века!"Подробнее

6 признаков эмоционально зрелой личности. Проверь себя!

Эмоционально зрелый человек – это о тебе?

Что это вообще за качество? Поверхностно кажется, что речь идет о том, кто всегда поступает правильно и с отключкой от своих переживаний. Но получается, мы говорим о каких-то роботах! Не согласна.

Я выделяю такие признаки эмоционально зрелого человека:

1. Это тот, кто умеет чётко понимать какую эмоцию/чувство он переживает в тот или иной момент. Умеет ее назвать и отличить. Злость, гнев, раздражение, сопереживание, опустошённость, страх, чувство вины, восхищение, зависть, ревность, радость, умиление и т.д. Разбирается в их нюансах и не путает.

2. Исходя из 1-го пункта, при обнаружении той или иной эмоции умеет ее грамотно и экологично прожить: не причинив вред себе подавлением эмоции, но и не запачкав своей эмоцией окружающих.

3. Тот, кто не путает эти эмоции. Столкнувшись, например, со страхом, он не впадает в бешенство и агрессию, которые прикрывают это чувство, а умеет прожить его и экологично обработать, убрав оттуда негативный заряд и взяв себе ресурс для дальнейших действий.

4. Эмоционально зрелый человек умеет говорить о своих эмоциях. Умеет о них молчать. И управлять ими согласно контексту. Управлять – это значит обладать навыками саморегуляции, а не подавления.

5. Соответственно, эмоционально зрелый человек умеет видеть проявление эмоций не только в себе, но и в других. А это значит, может поддержать переход по ступеням эмоций или вовремя отстраниться, если не хочет вовлекаться. Например, поддержать – близкого, ребёнка, который ещё не понимает своих чувств. Или отстраниться, если речь идёт о взрослом человеке, которому мы не должны выполнять роль психотерапевта или родителя.

6. Эмоционально зрелый человек отлично ощущает свои психические границы и умело управляет доступом к ним. А в случае неожиданного пробоя имеет план действий – как его закрыть и к кому обратиться за помощью.

Можете что-то добавить? В каких пунктах видите свои точки роста?

Если чувствуете, что вам нужно “дозреть”, но не знаете, как – велкам в мою программу “Новая Женщина 21 века”, набор в новый поток вовсю идет!

Комментарии к статье

Добавить комментарий