fbpx
Последний день низких цен на программу "Новая женщина 21 века". Записывайся!Подробнее

Ирина Норна рекомендует! ТОП-материалов с 14 по 20 ноября 2016г.

Лучшие практики, способные навсегда изменить твою жизнь.
 

Я очень много читаю и очень много практикую женских и просто человеческих практик для изменения жизни в сторону осознанности и счастья. Сегодня поделюсь своим списком любимых инструментов, держите – best of the best!  

  • Персональное утвержденное представление. Этой технике я обучилась в американском институте коучинга. Супер инструмент для прыжка из реальности текущей в реальность желанную. 
  • Арт-терапия. Собственное изобретение в красках, решение задач текущих и стратегических, возможность знакомиться с глубинами подсознания, без травм и боли. 
  • Медитация представления будущего, когда в красках рисуешь себе то, что произойдет. В принципе, вы этим занимаетесь каждый день, прокручивая хоррор, проблемы и ужасы сложных дел, творя препятствия и сложности в совей голове) А можно осознанно поменять карандаш и делать иные зарисовки.
  • Письмо ощущений по Джону Грею. Уникальная методика проработки негативных переживаний и сложностей в отношениях.
  • Дневник успеха. Придумала его сама для себя, а потом оказалось, что этот инструмент уже многие активно используют. Лучше всех описание необходимости этой практики встретила в книгах у Бодо Шефера.
  •  Хоопонопоно. Волшебство, меняющее мир вокруг нас, исцеляющее раны душевные и физические. Описал технику Джо Витале, а автор – гавайский врач Ихалиакала Хью Лин.
  • Випассана. Авторство – Будда. Ноу комментс, одна из жизнеобразующих практик.
  • Навык микрорешений. Технику пошаговых действий описала в своей книге Кэролайн Арнольд.
  • Построение цепочки Мечта-Цель-План. Автор – гений современности, и многие из вас его знают – Сергей Всехсвятский.
  • Его же авторству принадлежит техника обработки матричного досье. Очень выручает в сложные минуты.
  • Утренние страницы от Джулии Кэмерон. Must have в регулярных практиках.
  • Очень люблю свою собственную технику, которая пришла на утренних страницах – "Здравствуй, зло!". Это инструмент обработки внутреннего негатива, который помогает остановить поток самоосуждения в голове и высвободить много внутреннего ресурса.
  • Техника антисравнения. Тоже собственная. Когда накрывает обесценивание своего успеха – невероятно полезный алгоритм.

Некоторые из этих техник я передаю дальше в своих тренингах и семинарах, всячески рекомендую авторов. Некоторые вдохновляют меня на синтез и компиляцию, так рождаются новые практики для женщин. Кладезь полезных, работающих инструментов можно найти в моей программе «Новая Женственность 21 века». Набор каждые три месяца, присоединяйтесь к ближайшему! 

Комментарии к статье

Добавить комментарий