Как избавиться от навязчивых мыслей?
Знакома ли вам проблема, когда навязчивая мысль или идея не выходит из головы?
Лично мне это очень знакомо.
Я очень люблю туфли на высоченном каблуке, и у меня их целая коллекция. На работу – на низком каблучке, на вечер – диско или романтик. На отдых можно и кантри примерить.
Но.
Навязчивая мысль – это то же, что и неудобные туфли.
Вроде, сначала надеваешь и думаешь: «А, прохожу!!!». И уже через некоторое время ножки начинают немного напрягаться, потом подкашиваются, потом из глаз потихоньку начинают лететь искорки. Ты уже не способна ни о чем думать. И наступает кульминационный момент – ты не можешь сдвинуться с места. Навязчивая мысль парализует любую ментальную и физическую активность.
Так как же снять эти неудобные туфли? Ах, как это не просто, когда этими туфлями являются мысли:
как завершить отношения?
как получить мгновенные результаты, когда начинаешь любой другой новый проект!?
и, уж, если вопрос касается здоровья…
А как вам вариант спуститься с высоты не очень удобных туфель и надеть другие, посмотрев на ситуацию с другого ракурса? Или просто разуться и сделать паузу?
Я нашла для себя простой алгоритм «переключения» из текущего состояния и навязчивых мыслей. Причем я могу выбрать вариант, наиболее подходящий мне на данный момент.
Итак:
наденьте вместо туфель шлепки и сходите в СПА
или мягкие тапочки и посвятите время себе и любимому хобби
просто наденьте свои любимые теплые носочки и посмотрите любимый фильм
переоденьтесь в кроссовки и прогуляйтесь в парке. Одна, для себя. Для красоты и здоровья.
Автор статьи Marina Art’ut
Пройдет совсем немного времени, и вы посмотрите на ту же проблему другими глазами!
И вот вы уже достойно стоите в новых красивых туфлях. Уверенно смотрите в будущее! И знайте, что при любом варианте развития ситуации вы извлечете самое лучшее!!!
Как часто вы, если говорить образно, «ходите в неудобных туфлях? Осознаете ли вы, что какой то страх, навязчивая мысль или предубеждение, проблема или просто эмоция, которая появилась очень-очень давно, мешает вам спокойно идти вперед сейчас? Как вы намерены это изменить?
