fbpx
Последний день низких цен на программу "Новая женщина 21 века". Записывайся!Подробнее

Как улучшить результаты тренинга? Двигаться вместе со всеми или в собственном ритме?

Как улучшить результаты тренинга?Пару месяцев назад я еще не придавала значение такому важному факту как ритм движения в любом тренинге и не подозревала, насколько сильно он влияет на результаты прохождения тренинга.

И только недавно осознала, что зря не замечала этот очень важный факт. Сначала я пропускала это мимо ушей, потом я про это забывала, потом я над этим задумалась и, наконец, осуществила. И теперь я с уверенностью могу сказать, что правильно выбранный и комфортный ритм движения помогает не только качественно проходить тренинг, но и отлично двигаться к своим целям.

Что же лучше: двигаться со всеми или в идти в собственном темпе? Именно об этом хочется с вами поделиться.

 
Что же происходило со мной, когда я двигалась не в самом удачном для себя ритме?

Вначале появилось чувство вины, потом банальная усталость, отсутствие результатов тренинга.

Затем пришли длительные спады, сомнения в своих действиях. К тому же появилась куча не сделанных дел, которые забирали много энергии на себя. И, как результат, у меня просто отсутствовало всякое желание что-либо делать. И все потому, что желание двигаться со всеми привело к тому, что я перегружала себя. Вскоре я спросила себя: «Для чего ты пришла в тренинг?».

Я пришла в тренинг, чтобы получать результат, и успех зависит от проработки заданий, поэтому очень важно двигаться в собственном ритме.

Как улучшить результаты тренинга

Я определила для себя преимущества движения в своем ритме:

  • ​Двигаешься комфортно без напряга
  • Гарантированно пройдешь и завершишь начатое
  • Качественно проработаешь материал и получишь результаты
  • Перестанешь терзать себя, что ты чего-то не успеваешь

Самое главное, что я обнаружила при использовании комфортного для меня ритма – я стала успевать гораздо больше дел, чем раньше, когда спешила все успеть и угнаться за всеми.

Я сказала себе: «Позволь себе снизить темп и без угрызения совести двигаться дальше».

И вскоре я не заметила, как из отстающих оказалась среди первых, кто зафиналил тренинг, причем с очень значимыми результатами.

Как улучшить результаты тренинга

В своих рассуждениях я вовсе не хочу сказать, что движение в собственном ритме лучше, так как прочувствовала, насколько классно двигаться в команде. Двигаться со всеми – это интересно, больше энергии, эмоции вдохновения. Но если это вам стоит чрезмерных усилий, тогда движение в собственном ритме принесет гораздо больше результата от тренинга.

Екатерина Толкачева, коуч Клуба Окрыленных Женщин

Екатерина Толкачева

И если вы отстаете, это вовсе не значит, что вы забросили тренинг. Просто нужно серьезно подойти к этому и сконцентрировать свои силы на получении своего результата. Тренинг – это не соревновательная площадка и здесь не определяют, кто лучше, а кто хуже. Хотя, не спорю, движение в команде мотивирует и дает силы двигаться дальше.

Да, действительно, движение со всеми вместе очень важно. И все же, если делать это через силу, напрягаться и это будет доставлять массу недовольства, то, по-моему, лучше просто отдохнуть.


Очень интересно узнать ваше мнение девушки по этому вопросу. Прошу, напишите о вашем опыте ниже в комментариях, как двигаетесь вы и какие плюсы вы для себя видите. Какие нюансы помогли вам достигнуть максимальных результатов в тренинге?
 

 

Комментарии к статье

  1. Хорошая статья! Спасибо вам!

    Хорошая статья! Спасибо вам! Увидела свои недочеты… Я быстро вовлекаюсь в процес, бегу, и быстро бросаю все. Восновном все заканчивалось на уровне теории, или же информационным перегрузом.

    Сейчас я стараюсь переосмыслить все и переходить больше к практите.

    Очень хочеться выработать комфортный режим работы над собой. И ваш сайт очень помогает!!!

    1. Ольга789, рада, что сайт
      Ольга789, рада, что сайт помогает!
      То, что вы увидели свои недочеты это исключительно  ваша заслуга. Главное теперь составить план действий и начать реализовать его на практике. Пусть это будут маленькие шаги, без напряга тогда все получится. Желаю вам успехов, Ольга789!

Добавить комментарий