fbpx
Присоединяйтесь к новому потоку курса «Новая Женщина 21 века»! Стартуем 10 апреля!Подробнее

Почему полезно вести Дневник Успеха? То есть записывать каждый-каждый-каждый день большие и маленькие свершения? Минимум пять штук?
 
Потому что если этого не делать, фокусируешься только на плохом, на том чего не успела, что не удалось. И живешь с ощущениями собственной неидеальности.
Такая себя жизнь получается. Не блистательная)))
 
Дневник успеха дает следующие результаты:

  1. ты фокусируешься на успехе. То, что в центре внимания, становится огромным! А значит что? Ну, ты не маленькая девочка уже, чо я тут азбуку разжевываю? Поди уже догадалась о Главном Эффекте дневника успеха, да-а-а?
  2. Ты возвращаешься в ретроспективе в свое прошлое, и, оказывается – Ты удивишься – Ты изменилась! И то что для тебя – сегодняшней- легко – полгода назад – оказывается – было инсайтом!!! А сейчас Ты об этом и не вспоминаешь! Дневник помогает тебе вспомнить, что так было не всегда, а значит Ты – растешь
  3. В минуты душевной тревоги, когда кажется, что вся жизнь – дерьмо, сотканное из полотна неудач, ты открываешь свой дневник и вспоминаешь простые и маленькие радости, которые были в Твоей жизни вчера, позавчера, полгода назад.
  4. Твой мозг так устроен, что почему-то неудачи ты помнишь, а про успехи забываешь. Полистать ДУ (Дневник успеха) – верный выход из плохого настроения, первая таблетка от самокопания и приступов «я – бездарность»
  5. иногда бывают такие дни, что просто взять в руки эту тетрадь и открыть ее- уже успех. Я так и начинаю порой писать: «Сегодня был такой день, что мне нечего записать. Но я ставлю пункт номер один в своем дневнике успеха- и это уже мой успех»
  6. когда Ты помнишь о том, что тебе вечером надо записать минимум пять пунктов о том, каковы Твои успехи за сегодня, это мотивирует не прое+ать день)))) Тебе же надо будет что-то записать в конце дня!
  7. когда вечером ваш ребенок спросит: "Мама, а что ты там пишешь?" У вас возникнет чудесный повод для формирования новой полезной привычки у вашего ребенка. Во-первых, с детства замотивируете на успех, во-вторых, до пяти научится считать и пальцы загибать, в-третьих, эти восхитительные минуты духовной близости перед сном вы не захотите променять ни на что!
  8. когда случатся такие дни, что тебе ва-а-а-аще нечего будет записать, это заставляет задуматься и прямо сейчас поменять свою жизнь, или пойти и улыбнуться в зеркало, чтобы набрать хотя бы один пункт!
  9. Когда вас накроет – а приличную женщину раз в 20-50 дней накроет обязательно – у вас всегда есть задокументированные «Зато!». Что такое «ЗАТО!»??? Это вот что: суп не получился сегодня? ЗАТО сиськи красивые! Сиськи некрасивые? Зато дети умные! Дети интеллектом не блещут? Зато в квартире порядок! В квартире бардак???? Зато ко мне приходит домработница и у меня есть деньги на нее. Нет денег на ДРаботницу? Зато вчера Муж принес розы! Нет Домработницы, Мужа, Детей, порядка в квартире, красивых сисек? Зато какое у меня поле для деятельности, саморазвития и фитнеса!!!!
  10.  ПОТОМУ ЧТО Я – Личность творческая – мне можно!

Ну вы поняли? Если у Женщины закончатся «Зато!»  у нее всегда есть в запасе «Потому что!»


 
Открыла свой дневник успеха, специально для вас решила выписать самые свои несуразные, потешные и неуспешные успехи))) Из разряда: «Ну надо же написать ПЯТЬ пунктов!!!»
 
«Я есть!»
 
«… сегодня осознала, что мое аццкое раздражение на сына возникает в тех случаях, когда он безумно похож на меня. Такой же невнимательный раздолбай. Это улучшило наши отношения. Люблю себя в своем отражении.»
 
«…Осваиваю рецепт каннелони. Сегодня сгорели и взорвалась кастрюля. Я как никогда близка к триумфу!»
 
«…У меня прекрасный маникюр!»
 
«… Я творила сегодня!»
 
«…Уговорила Мужчину В. присверлить полочку в коридоре. ПОБЕДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!»
 
«У меня прекрасный вкус. И я умею находить чудесные сочетания. Именно поэтому я провозилась час перед выходом подбирая одно к другому – к платью бусы, к бусам шарф, к шарфу обувь и сумочку, а сумочка оказалась подходящей к обуви, а к платью нет, начала сначала…. А вовсе не потому что…»
 
«У меня сегодня туго с успехами, но я нашла в себе силы открыть дневничок. Пункт номер раз…»
 
«Между прочим каннелони сегодня получились лучше чем тогда. Их уже можно есть. Хотя еще не все»
 
«…Я последовательная! Запланировала целый день ничего не делать – и ВЫПОЛНИЛА запланированное, несмотря на все соблазны!»
 
«…Я любима)))»
 
«…Дожала Мужчину В. Исполнить обещанное – присверлить полочки. Ура! Я теперь с полочкой в коридоре!»
 
«…Я честна с собой.»
 
«…Осилила такую беседу… сама позвонила и расставила все точки над Ё. Ох уж мне эти партнеры по бизнесу…»
 
«…Покормила себя вкусным обедом»
 
«…Сегодня в очередной раз убедилась,  как легко я притягиваю нужных мне людей!»
 

А какие у вас смешные,
маленькие и козявочные
успешные успехи
были в этом месяце?
 
Похвастайтесь в комментариях!

____________________________________________________________________________
Понравилась статья? 
Хочешь получать ВСЕ НОВОСТИ, СТАТЬИ, 
и Лучшие предложения Клуба себе на почтовый ящик самой первой?

Просто подпишись на Клубную рассылку и заодно полдучи в подарок 
Курс "Как стать Женщиной Влияния и 
получать Роскошные подарки уже через 30 дней!"

SmartResponder.ru
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
+ узнают о всех новостях первыми!

Хочешь рассказать о нас друзьям? Нажимай на кнопки соцсетей и поделись позитивом с Подругами и Друзьями!

Комментарии к статье

  1. «…Я последовательная!

    «…Я последовательная! Запланировала целый день ничего не делать – и ВЫПОЛНИЛА запланированное, несмотря на все соблазны!»

    Это супер!
    cheeky
    Начну вести дневник. А то опять какой-то застой образовался. Никто не пинает…))

  2. Ой, как мне вот это
    Ой, как мне вот это нравится))) "ПОТОМУ ЧТО Я – Личность творческая – мне можно!"  Класс!
    Завтра с утра за красивым дневничком! 

  3. Ира, как ты вкусно
    Ира, как ты вкусно написала!!!
    Прочитав твою статью уже хочу дневник вести.
    Оказывается я его не очень то и хотела вести, поскольку уж слишком много всего веду :),
    да и американизмом отдавало.
    Но! Ты русифицировала и я тоже за красивым дневником!
    СПАСИБО!!!

  4. О, меня убедили доводы зачем
    О, меня убедили доводы зачем дневник успеха вести. особенно пункт про "ЗАТО", я же приличная женщина))) И порадовало, что я не одна такая, которую "накрывает", и которой не всегда бывает что записать. Оказалось, нужно смотреть шире – всегда есть, что записать,  даже просто "пункт номер один")

    Я решила не откладывать на завтра и не ждать новой красивой тетрадочки и начать прямо сейчас:
    1. Я заболела и сегодня мужественно не поехала на работу, а осталась болеть дома
    2. Я поняла, почему заболела – сделала выводы и определенные действия по исправлению ситуации – правда, это было вчера.

    Продолжение пошла писать в тетрадочку какая есть)

    Ой, идея: 
    3. Сегодня я сделала очередной шаг к избавлению от перфекционизма(это про новую красивую тетрадочку)
    4. Не стала откладывать на завтра полезную идею, а внедрила ее прямо сейчас.

    Все, ушла писать пункт пять))))))))))))))))))))

    1. Татьяна – вы чудо!!! И мудро
      Татьяна – вы чудо!!! И мудро и весело))) Пошла я тоже писать)))

      1. ого) мой коммент двухлетней
        ого) мой коммент двухлетней давности)))
        ТОгда, Ольга, привет из будущего вам)))) – теперь пунктов 10-15 каждый день легко!

        1. Подскажите пожалуста, а можно
          Подскажите пожалуста, а можно писать:
          – помыла посуду
          – постирала кросовки
          – сварила борщ….??????

          1. Это является успехом для
            Это является успехом для вас?
            продвигает к вашим мечтам?
            Что вы создаете для себя, своих близких, когда это делаете?

  5. Ага, помню это из Бодо
    Ага, помню это из Бодо Шефера, дневник успеха вела
    и даже книгу благодарностей себе вела. Это когда мне кто-то был благодарен, не просто спасибо говорила, а целую оду.
    Вдохновляет очень.

    Только почему вот вела, вела…

  6. Ах, какая тема расчудесная!
    Ах, какая тема расчудесная! Начну здесь и все-таки заведу тетрадочку! У меня пунктик насчет красивых тетрадочек:)

    Итак, чем могу похвастатьс сегодня?
    1. С утра нашла в себе силы не завалиться спать, отведя младшую дочку в детсад и вдохновилась на подвиги, слушая любимого БГ, особенно из последнего творчества мне нравится прикольный мультяшный клип к песне "Священная корова":)))
    2. Обзвонила-таки кучу важных людей – и по зависшему проекту. и по новому супер-журналу, .которые скоро затеваем.
    3. Много всего наредактировала (Ирочка, и для тебя тоже – скажу по секрету!:)))
    4. Провела вебинар – продолжается мой курс для блоггеров – ураааа!!!
    5. Поймала забавное выражение младшей дочки  – "Муха-Хохотуха" вместо Цокотухи:)))

    6. Со старшей мило так пообщались по скайпу и по телефону.

    В общем, жизнь прекрасна! Столько всего можно успеть и все трудности уходят на задний план, когда понимаешь, сколько в тебе талантов!!!
     

  7. Ирина, спасибо за грациозный
    Ирина, спасибо за грациозный пинок! Продолжаю вести свой Дневник Успеха!

  8. Дневник Успеха веду! Так и
    Дневник Успеха веду! Так и написано на первой странице 🙂

    Забавное из января 2012:

    + Поддержала разговор с мужем, когда он стал говорить о писательстве! Еес!
    + Решила вернуться к легкости
    + Впервые САМА убрала картинку из шапки блога! Ура!
    + Осваиваю новую хостинг панель (на самом деле просто несколько раз открыла и закрыла, ощущая себя бараном перед новыми воротами 🙂
    + Я – выспалась! Чувствую другое качество жизни!
    + Успокоилась!!!!
    + выбрала сделать себе два выходных на этой неделе
    + попрощалась со старым лунным годом

    ….

  9. Идея чудесная с дневничком. У
    Идея чудесная с дневничком. У меня он есть, только писать получается через раз. накрыло -и пробел в две недели. Сегодня же вернусь к позитивной деятельности:)

  10. А вот вы мне не подскажете,
    А вот вы мне не подскажете, имеет ли смысл заносить случайный успех?
    Например, вчера было вот что. В 10 утра мне надо было быть на мероприятии. Я поставила будильник с расчетом, что мне час на дорогу, час собраться и еще надо минут 20 на окончательно проснуться. Но в расчеты закралась роковая ошибка. Я поставила будильник на час позже, и была на месте только в 11. И это на самом деле оказался мой большой успех, потому что этот час, ну, не надо было мне там присутствовать, от того, что меня там не было, весь день сложился отлично. А было бы наоборот. 
    С одной стороны – я молодец! Ведь будильник ставил, а потом на часы не смотрел вообще не кто иной, как я!
    А с другой стороны – ведь это же случайно, нарочно так блестнуть не получится. И вообще это мой косяк на самом деле. И очень глупо как бы. 

    1. А мне кажется,что любой
      А мне кажется,что любой усех-это успех!!!Позитив…то,от чего чувствуешь комфортно,то что приносит радось и наслаждение!!!И ещё…случайного ничего нет))))

      1. Спасибо. Действительно, чего
        Спасибо. Действительно, чего это я? Просто я привыкла за такие вещи себя ругать, и вот, теперь вижу,что ругать по сути не за что, я наоборот молодец. 

    2. Я бы записала это так:

      “У
      Я  бы записала это так:

      "У меня потрясающая интуиция, и хотя я еще не осожзнаю ее, зато уже вовсю умею пользоваться!"

      1. О, точно! спасибо!
        Вот я

        О, точно! спасибо!
        Вот я нашла свой первый неучтенный успех! А я, причем, меньше недели его веду. и то, каждый день есть примеры. И главное, раньше я бы так подумала – "ну я и растяпа, хорошо еще, что ничего не пропустила, а если бы это был самолет???" Так что дневник успеха- действительно великая вещь, спасибо вам.

  11. Хе, мы с сыном уже месяца два
    Хе, мы с сыном уже месяца два практикуем перед сном хвасталки под кодовым названием "10 радостей". Вначале было очень сложно, потому что казалось, вообще ничего хорошего не происходит. Или происходит, но в таких мизерных количествах, что на 10 пунктов не хватит. А потом – пошло как по маслу) и действительно стала ловить себя на мысли, что всякие мелкие и крупные радости как будто откладываю в воображаемую шкатулочку, чтобы вечером достать и поделиться ими с сыном 🙂

    1. Здорово!!! А мы вот недавно с
      Здорово!!! А мы вот недавно с сыном такое начали практиковать! Очень нравится. Он мне перед сном перечисляет "5 радостей", что хорошего с ним случилось за день, за что он может поблагодарить и "5 успехов". 

  12. Вести дневничек успеха начала
    Вести дневничек успеха начала после мега-тренинга (с 4 февраля) и вот что заметила: пишу , в основном,  не о физическом (т.е. не о том что сделала по дому, на работе), а о том что нового заметила в мире и Вселенной:)  о том как меняются мысли и реакция на те или иные события.
    Я просто начала замечать то, чего раньше не замечала и считела незначительным и успехов стало на много больше чем 5:)))

    1. …а о том что нового
      …а о том что нового заметила в мире и Вселенной:)  о том как меняются мысли и реакция на те или иные события. Eto tak sdorogo, mne besumna ponrawilasj eta ideja, obasatelno budu w swoem dnewnike delatj takie sapisi. Spasibo Oksana13.

  13. Про “творческая личность и
    Про "творческая личность и можно"–это здорово. 
    А почему так бывает:  пытаешься записывать, а смотришь–успехи мааааленькие, которые нормальный человек и успехами-то не назовет, и так стыдно от своей ничтожности и козявочности. Башкой-то понимаешь, что не все сразу, а все равно стыдно.

  14. Спасибо за дневник успеха!
    Спасибо за дневник успеха! Заставляет уйти от жизни на автомате и оказаться ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Начала его вести сразу после Нового Года,послушав каст ‘4 грани женственности’. Это мотивирует меня на действия,ведь должна я что-то написать в конце дня! Пока в успехах “утренники” и “вечерники”,утрен.зарядка и по мелочи… А сегодня после Даосского пробуждения и само массажа записала инсайт ” СПЕШИ МЕДЛЕННО” Я когда это услышала внутри себя,поняла что живу как в забеге: утром на работу-ночью обратно. И так изо дня в день.

  15. Класно!!! Спасибо я рада что

    Класно!!! Спасибо я рада что однажды моим ГЛАВНЫМ УСПЕХОМ БЫЛО ПРИСОЕДЕНИТСЯ К КЛУБУ

    Чесно как познакомилась с вашими тренингами, начала работать над собой, писать утренние страници и много другое о чём вы говорите, но работы ещё ОЧЕНЬ много, раньше просто перед сном говорила благодарности всему что есть, иногда говорила себе что хорошего я сделала. Хотя казалось что я не та, я никто, и прочий бред….. СЕЙЧАС 4:33 утра, проснулась уже часа два назат, мой первый успех за "день-ночь" что я с удовольствием прочитала много полезного на сайте, открыла красивую тетрадь для "Дневника Успеха" где вторым пунктом будет, заплатила сама СЕБЕ!!!

  16. ПОКА ПИСАЛА ВРЕМЯ НЕМНОГО
    ПОКА ПИСАЛА ВРЕМЯ НЕМНОГО ИЗМЕНИЛОСЬsmiley

  17. наконец то сегодня встала на
    наконец то сегодня встала на час раньше!!!!!
    наконец то позанималась)))) спортом 
    сделала самомассаж
    сделала  гимнастику д лица
    погуляла  утром
    купила вкусняшек домашним
    вобщем то сегодня еще тока 2 дела сделать и хорошо))))

  18. Сходила на йогу
    погуляли

    Сходила на йогу
    погуляли долго в зоопарке
    я сегодня меньше нервничала
    отдохнула
    послушала музыку
    пела громко в машине быстро ехала

  19. Ja woobsche w polnom wostorge
    Ja woobsche w polnom wostorge ot Irinj, kak moschet ona motiwirowatj, eto takoj talant! Pisala dnewnik uspecha, k roschdestwu sakonschila.. wse sobiralasj wnowj naschatj, no kak obischno esti kakie-to no:( Sapisalasj w schkolu schenstwennosti, no ne kak mogla naschatj sanatija, wot poschitala Irininu statju i wnowj wdochnowilasj, usche na segodnja 13 del wnesla i oschenj soboj dowolna:9 Ogromnoe spasibo Irine:))))

  20. Сегодня отвела дочку в лагерь
    Сегодня отвела дочку в лагерь и вместо того, чтобы вернуться домой за 5 минут…. составила маршрут быстрым шагом на 40 мин. – очень горжусь собой и решила, что теперь всегда буду возвращаться домой таким долгим путем – сжигать калории 🙂
    По просьбе дочки повела ее с друзьями на дет. площадку (а я этого ОЧЕНЬ не люблю, потому что мне там делать нечего)… решила, чтобы зря время не терять – буду искать пользу – посмотрела на небо, деревья, зарядилась энергией природы, само собой как то получилось – начал делать растяжку, после на лавочке – упражнения для пресса. Впервые получила удовольствие от посещения дет. площадки!

  21. Ирина, огромное спасибо вам

    Ирина, огромное спасибо вам за статью!!! Много раз слышала о днивнике и уверена была что начну, НО…откладывалось…

    А тут прочла все по полочкам разложенное и тут же завела! Пишу прям щас!!!! И пунк номер 1. Начала вести дневник успехов – Умничка!!!!

    2. Нашла сегодня время и просла расслылку Клуба за понедельник…!

     

  22. ЭЭЭЭМММММ…Девченки,

    ЭЭЭЭМММММ…Девченки, подскажите, а можно писать:

    – помыла посуду

    – постирала кросовки

    – сварила борщ….??????sad

  23. 1. сегодня наконец-то
    1. сегодня наконец-то вырвалась на другой конец острова!
    2. проплыла почти до барашков, хотя поначалу это расстояние казалось мне очень большим
    3. победила страх далеко заплывать (спасибо моей подруге, поддержала)
    4. Попросила наконец меня пофотографировать и пофотографировала сама, пусть на телефон, зато кучу красивых кадров
    5. Порадовалась жизни и тому где я сейчас, это все таки так круто, что я смотивировала своего мужчину уехать на полгода жить в Азию

  24. Козявочные успехи за
    Козявочные успехи за последний месяц у меня это:  1. Покаталась на сноуборде, чего не было уже лет 5 2. Хорошо баловала своё "хочу" в еде, вкусняшках, кружечку купила вах и другие мелочи для дома :))) 3. Сотрудничала с настоящим иллюстратором и вообще так по-деловому действую в открытии своего дела 4. Посетила первую в жизни коуч-сессию и позволила себе там вволю расслабиться, забив на странные и смешные мысли, которые лезли из головы. Отнеслась к ним серьезно и позволила быть этому бреду 😀 5. Снеееег! Горки, санки, снеговики 🙂 Редкость в нашем регионе

  25. мои успехи в этом месяце:

    1.
    мои успехи в этом месяце:

    1. мне подтвердили, что в животике у меня сынулька))) (он даже показал мне "класс" на узи)))
    2. я начала огромную работу над собой с ириной норной))) за что хочу сказать "спасибо" самой ирине и всей ее команде!!!! и моей дорогой наташе блиновой, через которую я сюда попала))) СПАСИБО))
    3. у моего ребенка был первый открытый урок по танцам)))) невероятные ощущения я испытала))) (но может быть это не мой успех…. значит напишу 6 успехов)))
    4. наконец собралась и преодолела свою лень. сходила в храм и исповедалась…
    5. сделала красивый маникюрчик))
    6. вчера отправили свою еще неочень старую мебель к родителям и навели капитальный порядок в доме)))
    7. постирала шторы))

  26. Урок второй

    Мой главный
    Урок второй

    Мой главный успех — подключение к Клубу!!!! Это для меня просто прорыв в будущее. Выход из спящего режима очень тяжелый. Был страх, что не смогу, не успею все постигать и выполнять задания. Сейчас есть уверенность, что все  у меня получится!! Начала вести дневник успеха и благодарности.

  27. Я сегодня добилась одного из
    Я сегодня добилась одного из успехов!
    Всем мужским носкам нашла потерявшуюся пару. Этот миф про стиральную машинку, в которой теряются носки, он существует. Каждая стирка съедает носок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *