Или как сочетать женскую энергию со спортом.
Хочу поделиться своим ТОП-ЛИСТОМ самых крутых видов спортивной нагрузки для женского тела и объяснить, почему именно они. Располагаю их не в порядке значимости, а хаотично.
Итак, какими критериями я руководствуюсь при выборе, каким спортом заняться? Не скучно + весело + танцевально + есть, куда развиваться + нет скучных подходов 100 по 3 + не надо тягать тяжести + в данном виде спорта эндорфинов я получу больше, чем адреналина (то есть, я должна чувствовать безопасность в процессе, именно поэтому в этом списке вы не найдёте сёрфинга).
Итак, поехали. Стриппластика и pole-dance. Это гениальная штука, которая совмещает в себе эмоцию танца, музыку и так необходимую здоровому женскому развитию сексуальность. Здесь невозможно «накачать лишнее», а при правильном подходе есть возможность укреплять и развить все мышцы, ну и сформировать свою женскую фигуру максимально выигрышным образом.
Скалодром. Сюда же болдеринг. Это любовь) Это не просто спорт, а интеллектуальный вид спорта, который очень развивает мозг, а также способствует развитию доверия миру и прокачивает навык поиска и получения поддержки. Также здесь ничего лишнего не накачается — это как танец перед скалой или болдеринговой стенкой. Это вызов своей воле и один из самых интересных видов спорта, в котором можно бесконечно играть и расти.
Велосипед/ролики/лыжи. Красивые ноги и улётная задница вам гарантированы. Скучно бегать? Катайтесь. Этим видом спорта можно заниматься вместе с ребёнком. Плюс музыка в ушах, плюс красивая природа — и вот вы не заметили, как накрутили 10 километров. Беговая и велодорожка тоже хорошо, только скучнее.
Батут. Все неожиданно думают, что этот вид спорта для детей. Однако он очень шикарно развивает гибкость, баланс, и управление телом в пространстве. Ноги+красивая попа — бонусом. Весело — не передать. Жаль, не во всех городах есть. На Бали есть огромный батутный центр, где можно нанять себе тренера и выделывать сальто. Сюда же я отнесу скакалку. 2000 прыжков ежедневно и твоя попа… ну ты поняла)))
Танцевальный фитнес. Без комментариев. Очень девочковый вид спорта. Попрыгали, танцевальную разрядку получили, в женском кругу побыли, энергией зарядились.
Любое всякое где есть моя Королева — Растяжка!!! Я такое количество гормонов удовольствия получаю, когда результативно тянусь. Это оргазм реально, когда ногу за ухо заворачиваешь!
Плавание и всякое аквааэробное. Мы — девочки! И вода — это наша стихия, она уносит всякий негатив и помогает нам формировать красивое женское тело!
Фитбол. Не знаю даже, что про него писать, просто попробуйте заменить свой компьютерный стул на фитбол на 30 минут в день, кататься на нем и лежать на спине! Это, конечно, слабая аэробная нагрузка, но расслабляюще и весело!
Йога в гамаках и всяких виселках. Это тоже не совсем аэробно и больше про растяжку и покой в мозгах, но энергии даёт много. И балансирует эту ЭНЕРГИЮ очень здорово.
Вот такой хит-лист от меня вам.
Кто от чего фанатеет?
Кто каким спортом попробует заняться на неделе?
Кто считает, что я забыла что-то важное?
Делитесь в комментариях!
P.S. Больше способов наполниться энергией — в моей коучинговой программе «Новая Женственность 21 века». Набор каждые три месяца, присоединяйтесь к ближайшему!