Рада приветствовать вас, Окрыленные!
На связи Таня Сакара, сертифицированный коуч, известная мечтательница и вдохновительница, придающая волшебное ускорение тем, кто хочет от жизни большего и готов воплощать свои мечты в реальность.
Мы в Клубе часто говорим о том, как важно мечтать, что это одно из главных предназначений, о том, как важно разрабатывать свою хотелку и мечтательную мышцу, о сбывшихся мечтах и даже о том, что за чертой, когда уже сбылись мечты )))).
Все хотят, чтобы их мечты исполнялись, а когда этого не происходит очень удивляются: Как же так! Я ж мечтаю! Уже давно и усердно! Так почему до сих пор мои мечты не исполняются или исполняются не так, как я хотела?
В чем же дело?
Умеете ли вы мечтать правильно?
Самое первое задание, которое получают участницы любой длительной коучинговой программы Ирины Норны — прописать свою точку А — ту, где они находятся сейчас, чтобы по прошествии программы отследить, как изменилась их жизнь.
А также они фиксируют точку Б — ту, куда они хотят прийти к моменту окончания программы. По большому счету они прописывают свои мечты, определяют пункт назначения на карте жизни и ставят вешки по маршруту, чтобы знать в каком направлении двигаться.
Если не знаешь, куда идти, то и придешь неизвестно куда))) И не факт, что это то место, куда тебе было нужно)))
Комментируя отчеты участниц я столкнулась с тем, что они совершают одни и те же ошибки, когда выполняют это задание, и тем самым ставят преграды на пути к своим мечтам.
Вот и решила я провести для всех читательниц сайта «Хочу летать» краткий ликбез на тему «Как правильно формулировать мечту, чтобы многократно увеличить шансы на ее исполнение»))))
ПРАВИЛА ГРАМОТНОЙ МЕЧТАТЕЛЬНИЦЫ, МЕЧТЫ КОТОРОЙ СБЫВАЮТСЯ
Правило 1. Записываем свои мечты!
Желательно ручкой или карандашом на листе бумаги, а не печатая на клавиатуре, так мы подключаем прямой доступ к подсознанию и к своим истинным желаниям, в обход ограничений ума. В идеале использовать технику автоматического письма, и сразу после пробуждения записать все, что придет в голову, не анализируя, предварительно задав себе вопрос: Какая она — жизнь моей мечты? А потом, уж, проработать детали.
Правило 2. Пишем мечты, желания, цели в настоящем времени от первого лица.
Очень часто мечты прописывают примерно так: «я хочу….я буду….»
Что же отвечает Вселенная?:
— Хочешь? Все для тебя, дорогая! Твоя мечта исполнена! Хоти себе дальше на здоровье!
— Будешь? Конечно будешь! Когда-нибудь непременно!
Некоторые просто перечисляют свои желания списком:
- трехэтажный дом на берегу моря
- принца на белом коне
- красный кабриолет
— Отличный список, — думает Вселенная! — только ты-то тут при чем? Не понятно, какое имеет отношение к тебе перечисление всего этого?
Настоящая волшебница полностью погружается в будущее своей мечты, она уже там! Все, о чем она мечтала, УЖЕ произошло! И теперь она просто описывает то, что видит, слышит, делает, как чувствует: я такая-то, я чувствую то-то, я делаю то-то, я отношусь к…. так-то, у меня то-то, меня окружают такие-то люди…..
Вы уже там! В картинке своей мечты! Вот и запишите все детали, создайте эту картинку, используя все каналы восприятия: зрение, слух, обоняние, осязание.
….»Я стою на террасе своего собственного дома и смотрю на море — как же оно прекрасно! Легкий ветер ласково касается моего лица, я вдыхаю морской воздух, в котором сплелись ароматы хвои, цветов, и наслаждаюсь красками неба, зелени, чудесным видом гор, шум моря успокаивает меня….»
или «.…я подхожу к шикарному красному кабриолету на стоянке и любуюсь им, меня охватывает чувство радости — ведь это моя машина! Я открываю дверь, сажусь и провожу рукой по коже тончайшей выделки — -мммм….какое наслаждение дотрагиваться до нее, включаю любимую музыку, завожу двигатель — мне так нравится его низкий гул и жму на газ…. Я еду по горной дороге, ветер развевает мои волосы, я ощущаю драйв от скорости и от того, что я управляю своей мечтой! ....»
Смысл понятен?)))
Как мечтать про принца расскажу в следующем пункте)))
Правило 3. Больше конкретики и деталей!
Чем больше подробностей — опознавательных столбиков на маршруте к мечте — тем лучше))
«Хочу замуж!»
Только хочешь? Просто замуж? За дворника согласна или алкоголика?
Нееет?)))
За достойнейшего мужчину замуж хочешь?))) А какой он — твой достойнейший? У каждой из нас свое понятие достойного мужчины, какие качества в нем тебе важны? А как ты хочешь, чтобы он к тебе относился? Как ты чувствуешь себя рядом с ним? Что вы ощущаете, когда вы вместе? Чем вы занимаетесь? Как проводите свое свободное время? Как он относится к детям? Где вы живете? Помечтай! В деталях. Помнишь? Ты уже там, в своей мечте! А еще лучше — сделай несколько якорьков. Как ты поймешь, что твоя мечта сбылась? По каким конкретным, ощутимым критериям? Может, это будет какой-то особенный взгляд его на тебя, ощущения в твоем теле при этом взгляде, или как он подойдет к тебе тихонько сзади и прижмет к себе, или как вы разговариваете, сидя вечером за чашкой чая, когда дети уже спят, и не можете наговориться, вам так хорошо вдвоем, даже спустя 10 лет вместе… Придумай свои особенные моменты и запечатлей их, запомни. Настанет день, когда они станут реальностью, и ты вспомнишь том, как когда-то загадала, что так будет.
Эти же рекомендации подходят для тех, кто хочет улучшить отношения с супругом, детьми, мамой, папой, родственниками, другими людьми и домашними питомцами)))
Еще один пример: желание финансовой свободы
Очень общая формулировка, ни о чем. Свобода от кого? От чего? Что это значит для тебя и в каких конкретных показателях выражается? Что это будет за бизнес? Сколько будешь работать в день, неделю? Зарабатывать в месяц?
Правило 4. Исходим из изобилия, а не из недостатка.
Мир изобилен! В нем есть все, что нужно каждому из нас, мы достойны всех благ по праву рождения.
Все ограничения у нас в голове! Поэтому начнем расширять границы сознания с того, что вместо «хотя бы«, «как минимум«, «не менее» будем использовать «более чем«, «от….и выше.…» (по аналогии можете продолжить сами)
Правило 5. Не использовать частицы «не», «без» и прочее.
Вселенная, как и наше подсознание, не воспринимает эти частицы. Уберите их и прочитайте, что останется)))
и сразу Правило 6, потому что они взаимосвязаны))).
Используем только позитивные формулировки, избегая слов, несущих негативный оттенок
Примеры слов и выражений, в которых используются частицы «не», «без» и слова, несущие негативную энергетику:
не торопиться
не волноваться
не нервничать
не-зависимость
я чувствую себя в без-опасности
обида
проблема
похудеть
Что же делать? Как писать?
Задачка: придумайте сами, на какие слова с позитивной вибрацией их можно заменить, при этом не употребляя частицы «не», «без» и проч.
Правило 7. Формулируем четко, понятно, исключаем возможность двоякого понимания фразы.
Красивые аллегории — это замечательно, но только не тогда, когда дело касается описания мечты.
Помним про то, что Вселенная большая шутница.
Примеры:
«я расцветаю, как прекрасный цветок (или моя женственность расцветает)»
«сердце открывается навстречу любви…»
«внутри меня твердый стержень ….» и далее по тексту
Что можно получить по факту:
- кожное заболевание и цвести по полной
- не дай Бог, операцию на открытом сердце
- или металлический стержень в конечности после перелома…
И желание ведь исполнено, не подкопаешься.
Вы этого хотите?))) Напишите лучше о том, какой вы будете, что вы будете ощущать, как вы будете выглядеть, когда эта пресловутая женственность в вас расцветет.
Что изменится в вашей реальности, когда откроется ваше сердце — какой вы будете, какие события тогда будут происходить с вами, какие люди притягиваться?
Что вы чувствуете, как вы действуете, если внутри твердый стержень?
А теперь пример для особо внимательных читательниц))) Сколько правил формулировки мечты здесь нарушено?:
«Я не расстраиваюсь по мелочам, не реагирую болезненно на высказывания других людей….»
А как расстраиваешься? По-крупному?
Вселенная тебе с радостью обеспечит поле для тренировки, чтоб училась не расстраиваться, а заодно и не обижаться — ох, сколько у тебя будет поводов потренироваться!
Напиши лучше о том, какой ты тогда будешь, как будешь реагировать.
Мы помним, да, что используем позитивные формулировки и не употребляем частицу «не»?)))
Правило 8. Вместо мотивации ОТ используем мотивацию К
Мы не пишем то, ОТ чего хотим уйти, мы пишем то, К чему хотим прийти!
Это еще одна причина, почему мечты не сбываются. Подсознание саботирует мечту и ее воплощение в реальность: учитывая правила 5,6,7, ну, не хочет оно такого неприглядного развития событий.
Еще частый пример: «я отдам все кредиты, долги»
Это желание с радостью будет исполнено! До конца жизни так и будете отдавать!
Напишите вместо этого, что будет после того, как это произойдет. Вот, отдали вы долги, а дальше? Как вы отпразднуете это, что будете чувствовать, когда это произойдет? Куда вы будете инвестировать освободившиеся ресурсы?
Это правило я усвоила на собственном опыте.
Год назад я так сильно я не хотела ходить на работу, чтобы больше времени заниматься тренингом «Секреты Женского Магнетизма» и писать статьи, что Вселенная обеспечила мне легонький перлом большого пальца ноги, который я сама же себе и устроила, потанцевав дома босиком джайв под заводную музыку. Мое желание исполнилось, я лежала с гипсом дома и передвигалась на костылях. Я, конечно, нашла для себя кучу плюсов из сложившегося положения, зря я, что ли, саморазвитием столько лет занимаюсь)))
Но факт остается фактом: если бы я точно сформулировала чего я хочу, а не фокусировалась на том, чего я не хочу, думаю, у Высших сил нашелся бы более гуманный способ организовать мне свободное время.
Надеюсь, у вас теперь есть понимание, как мечтать правильно?)))
И, благодаря этой статье, работы у коучей по корректировке точки Б станет меньше)))
А читательниц Клуба Окрыленных Женщин, у которых регулярно сбываются мечты, больше)))
Я желаю вам мечтать смело, с размахом. И пусть ваши мечты становятся новой реальностью!
Если у вас еще не прописаны ваши мечты, предлагаю сделать это прямо сейчас, учитывая все правила, о которых вы узнали из этой статьи. Конечно, если вы хотите прийти туда, куда вам нужно, а не лишь бы куда)))
Напишите также в комментариях: какие свои ошибки вы осознали? Какие выводы для себя вы сделали?