Что делать с ужасным эмоциональным состоянием? С ощущением, что ты никак не можешь изменить то, что с тобой происходит?
Сегодня на эти вопросы отвечаю в новом выпуске “Завтрак с Норной”. Состояние мне знакомо и оно называется так: “Я не контролирую свою жизнь и от этого мне дико страшно”.
Каков же план действий?
Шаг 1 – перестать париться из-за историй, которые вы НЕ МОЖЕТЕ держать под контролем. Например, политику в государстве, или увольнение, которое уже состоялось. Обо всем этом беспокоиться бессмысленно.
Шаг 2 – сфокусироваться на тех вещах, которые вы все-таки можете сейчас контролировать. Для начала это ваши личные состояния. Выпишите на бумагу все, что вас тревожит, не устраивает, все-все-все аспекты жизни, которыми вы не удовлетворены.
Большинство людей этого не делают, потому что им кажется, что они и так это знают. Но на самом деле они боятся столкнуться с истинным положением дел. Увидеть явно все то дерьмо, в которое они превращают свою жизнь.
Но, не назвав вещи своими именами, не опустившись на самое дно вашего темного колодца, вы не можете оттуда выплыть.
Это первые два шага. О дальнейшем алгоритме действий, которые позволят вам выйти на новый уровень, рассказываю в видео!
Делитесь этим видео с подругами, нажимайте кнопки соцсетей! Больше полезностей – на моем канале “Завтрак с Норной”, включайте и смотрите, слишком много видео от Норны не бывает!