Меня часто спрашивают, что такое арт-терапия и в чем ее польза. В моих курсах и работе с клиентами это одна из основных трансформационных техник.
Н
еужели с помощью красок, бумаги и пластилина можно разрешить какие-то внутренние сложности?
Не только можно, но и нужно! Арт-терапия помогает наводить порядок в голове, находить ответы на вопросы, менять свою жизнь и работать с подсознанием напрямую, без посредника. Это веселый, легкий и безболезненный (в отличии от психоанализа и многих трансформационных тренингов) способ менять свой мир и раскрывать свой потенциал. Для того, чтобы достичь успеха в арт-терапии, НЕ НАДО УМЕТЬ РИСОВАТЬ. Это способ, когда вы выключаете мысли, отпускаете все лишнее, берете краски…
И общаетесь с самой собой напрямую. Без назойливых подсказок ума и рассудка.
Арт-терапия — это как разрешение себе быть собой. Это свобода творчества. Это прямой контакт со всеми ответами, которые всегда есть в вашей голове. С помощью этих занятий вы научитесь всегда находить правильные ответы — в любой жизненной ситуации.
Я объединила в своих техниках арт-терапии личный опыт работы преподавателем живописи, технологию расстановок Берта Хеллингера, интуитивную медитацию и просто кайф от процесса рисования, лепки и работы с художественными материалами.
Что дает еще арт-терапия? Элемент неожиданности, благодаря которому подсознание дает честные и ресурсные ответы: мозг, ум, рассудок не успевает подменить истину на обычные и привычные ответы.
Правила арт-терапии:
1. Ни в коем случае не задумываться о том, умеете вы рисовать или нет.
2. Не подвергать сомнению никакие внутренние стремления к проявлению способностей. .
3. Главное правило в арт-терапии — нет никаких правил.
4. Не анализируем рисунок! Ответы приходят не через анализ рисунка.
Способ настолько эффективный, что целый ряд уроков программы «Новая Женственность 21 века» строится именно на творческой работе. Еще в начале курса девушки запасаются красками и другими материалами и потом на занятиях учатся отключать свой мозг, убирать рамки, стереотипы, правила и знакомятся со своими скрытыми ресурсами! Присоединяйтесь к ближайшему потоку и вы будете удивлены, как простые краски и пластилин могут влиять на перемены.