Книга недели: “Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин”, автор Лоретта Бройнинг
Одни думают, что настроение зависит от происходящих событий, другие считают, что все зависит от самого человека и его душевного состояния. По мнению автора книги, наше эмоциональное состояние во многом определяется количеством вырабатываемых гормонов счастья. Их всего четыре. Лоретта Бройнинг рассказывает, как научиться управлять выработкой гормонов и влиять на собственное состояние.
Также автор объясняет, почему так сложно избавляться от вредных привычек и дает советы, как перестроить нейронные связи своего мозга, сделав всё по своему желанию.
Видео недели: “Боль – как путь к себе настоящей”. Сандра Нойманн на Балу Норны 2017
Боль – это то, чего многие боятся. Избегают ее, замораживают часть души, только чтобы не чувствовать ее снова. Для Сандры Нойманн, выпускницы курса “Новая Женщина 21 века”, понимание природы боли стало главным фактором, который помог ей измениться. Она научилась проживать и выпускать это чувство, перестала копить негатив внутри.
Со временем девушка обнаружила – чем глубже проживаешь боль, тем ярче проживаешь и положительные эмоции. Жизнь словно начинает играть всеми оттенками красок. В своем выступлении на выпускном балу Сандра делится личным опытом – как давать боли выход и не вредить себе. >>>