“На кофеине. Полезная вредная привычка”, автор Мюррей Карпентер
Автор провел исследование и собрал информацию о кофеине – веществе, к которому мы привыкли и о котором при этом удивительно мало знаем.
Мюррей Карпентер объективно рассказывает о влиянии кофеина на организм, здоровье, но не говорит нам прямо – зло это вещество или добро. Он просто приводит факты, а решение придется принимать самим. Лично я после прочтения этой книги от своего любимого ритуала – огромной чашки кофе утром – отказалась.
Видео недели: Счастливая жизнь начинается с утра! Любовь Дергунова на Балу Норны 2018
С трудом открывать глаза после десятого будильника. Так начиналось каждое утро Любы Дергуновой, которая всю жизнь считала себя совой. Менять ситуацию с мучительными подъемами девушка стала во время прохождения курса “Новая Женщина 21 века”. Свое идеальное утро она создавала почти год.
Сейчас у нее отлаженная система последовательных действий, которые дают огромный заряд энергии на день. Для внедрения каждого нового этапа Люба начинала вставать на 10 минут раньше и теперь легко просыпается в 4:30. О том, какие полезные привычки помогли в корне перестроить режим дня, девушка рассказала на осеннем Выпускном балу.
Теперь ее выступление доступно в записи.>>>
Смотрите, вдохновляйтесь и пусть ваше утро тоже будет умиротворенным и счастливым!