ДА! Они меняются!
А мы с радостью делимся с вами результатами этих волшебных превращений участниц тренинга «Секреты Высокой самооценки» уже в третьей статье))))
Мила Карташова
Где я была?
В большой-болшоой-большущей яме. Самооценка ниже плинтуса. Не умела ставить и держать свои границы ни в отношениях с семьёй, ни с друзьями, точнее, у меня не было ВООБЩЕ личных границ. Кто угодно мог зайти в мой Мир и вытереть ноги. Придя в тренинг, задача была лишь одна — оторвать глаза от пола. Как я попала в такое беспросветное — длинная история, но гораздо интереснее там, где я сейчас.
Результаты поражают, я работала только над собой, не всегда просто давалось, отстать от других, взять ответственность за свою жизнь в свои руки.
Итак:
1. Я впервые побывала у стилиста, сделала настоящую фотосессию, первый в жизни проф. маникюр и педикюр.
2. Прописала (и развиваю) свои таланты. Оказывается, я такая клевая, и у меня золотые руки)
3. В мою жизнь пришли утренние страницы и дневник успеха
4. Одним из очень важных пунктов для меня стали просьбы. Самое первое, что сделала — попросила в магазине швейных принадлежностей подарить мне нитки мулине и мне их подарили!))) Бежала оттуда, не веря тому, что происходит)) Храню их как Скрудж Макдак свой первый доллар.
5. Мне все легче сейчас просить любимого мужчину
6. Выпорхнула легко и беззаботно из многолетней депрессии, которую, кстати, не замечала, считала, что ЭТО вполне нормально, жить ТАК вполне нормально,брр
7. Мои мечты исполняются все быстрее. Подарки сыпятся, словно из рога изобилия.
8. Мне хорошо самой с собой. Я познала хороший качественный эгоизм.
9. Один из переломных моментов: подошла к зеркалу и обалдела, мои слова «кто ты, о прекрасная дева». Не могла оторваться от своего отражения.
10. Большим пунктом стало снятие обид на себя и на мужчин. Несмотря на то, что я до тренинга уделяла этим пунктам огромное внимание, очистилась я не по-детски.
11. Отношения с мужем перешли на новый уровень. С сыном также стало легче, у него улучшилась успеваемость в школе, и значительно подросла самооценка.
12. Подружилась со своей плохой девочкой, а также признала хорошую, которую я долгое время задавливала
13. Познакомилась со своими чувствами, учусь их проговаривать.
14. Написала свою первую в жизни статью.
И мне кажется, что прыгнула выше собственной головы.
Пи.Си: работа продолжает идти и сейчас, спустя время после финального каста. Слой за слоем сходит, гусеница превратилась в бабочку. Иногда казалось, что Ирина Норна изящно подковыривала пальчиком «прыщик» и следом танцевала фламенко на открывшемся гнойнике. Всего-лишь четыре месяца, и насколько яркой стала Я и моя жизнь. «Божьи благословения иногда влетают к нам, круша оконные стекла». (с)
Елена Балканли
ДО
Я, как и всегда в своей жизни, жду чего то …когда муж приедет, когда пройду тренинг, когда похудею, потолстею и тд и тп… когда выучу турецкий…т.е. не сейчас, а потом, опять потом….я уже понимаю, что нужно что-то в себе менять. И нужно мне очень разобраться с тем, как жить прямо сейчас, как любить себя такой, какая я есть, как принимать себя….и как стать счастливой полноценной женщиной-мечтой и делать близких людей так же счастливее, прямо сейчас…
СЕЙЧАС
Мне нравится жить сейчас, я и жду счастья дальше) Но и счастлива прямо здесь, в этот момент. У меня много мечт, целей, планов)) на будущее, и они меня вдохновляют, я чувствую, что это все возможно и реально. Я принимаю себя, чуть пополневшей)), с короткой стрижкой, с косточками на ногах — это все мое, и красивое, и я любуюсь собой))), и нравлюсь себе.
Мне нравятся очень сейчас мои отношения с мужем и с близкими.
Мне безумно нравится то, чем я занимаюсь))) Я на порядок лучше стала это делать (дизайн))) И это приносит удовольствие мне и команде, в которой я)) Я смело могу сказать, что украшаю этот мир)))
Я живу в своем ритме, я позволяю себе переживать свои чувства, не запихивая их внутрь.
Я такая какая есть)) И кайфую от себя)) И от всего вокруг)
Инсайты:
их было столько много….самые яркие:
— как я могла столько лет не любить свое тело и ругать себя — его — ведь оно ПРЕКРАСНО
— чем глубже я запихиваю свои чувства — тем сильнее буду за это ими наказана и накажу всех вокруг (особенно самых любимых)
— я не могу изменить то, что было в отношениях с родителями. Но я могу изменить то, что сейчас, и мое к этому отношение.
— все лечится любовью, прощением, молитвой
— то, что со мной происходит в моей жизни — это чудо, а значит я достойна всего самого лучшего и прекрасного, и моя жизнь, как Богини, волшебницы, только начинается
— я могу менять пространство вокруг меня (людей, интерьер, как оказалось, даже города и страны))
— мои желания сбываются, но важно очень правильно их формулировать
— энергию нужно не только накапливать, но и отдавать!!!! Я отдаю из изобилия
Успехи:
1) вышла замуж)) ждала этого 3 года))
2) несколько раз успела попутешествовать) Пожить в красивых отелях))
3) интерьер вокруг меня преобразился практически всем новым, при этом я не портатила денег — это были подарки, которые мне дарили, а я выбирала
4) я получила МНОГО подарков от Вселенной. Небольшой перечень:
-муж дарит — украшения, платья, вкусности))) Все, что я хотела!
-если что-то вокруг меня мне не нравится, каким-то чудом в ближайшее время этот предмет исчезает, и на его месте — красивый новый))
-меня угощают в кафе))
-я ооочень многому за такой короткий срок научилась в своем творчестве
— мне подарили 2 супер-тренинга!!!! (имидж и стиль, и успеваю жить))) Это ли не чудо??
— мини-путешествия))) салоны красоты — спа….
5) у меня нереально изменилось мое творчество, я получаю просто кайф, что даже язык не поворачивается назвать это работой)) Я расту, я развиваюсь и создаю красоту)
6) из моей жизни исчезли «друзья»-вампиры)) Мои подруги, мое окружение — я каждым человеком восхищаюсь и люблю
7) я научилась не сравнивать себя с кем-то и бежать за чем-то не моим….я выбираю то, что нужно мне — это касается одежды, того где я живу, отношений с мужем…
Я не готова останавливаться на таких изменениях, поэтому я в Школе Женственности)))
Вообще я не могу уже воспринимать себя какой я была)) Я уже совсем другая)) Мне странно, что я писала в точке А)
Хотелось бы высказать благодарность Ирине, коучам за ту информацию, которая ко мне пришла и изменила мою жизнь, именила меня. Сделала женственнее, увереннее, красивее, и, самое главное — я чувствую себя ДОСТОЙНОЙ ЖЕНЩИНОЙ!
Яна-Florisimo
ДО
А вот не знаю где я? Как это измерять? Откуда прямая и куда? Хочу найти свое место в жизни, найти дело по душе, от которого будут гореть глаза. Хочу заниматься чем-то помимо домохозяйства и ребенка. Но без сумасшедшего напряга наёмной работы. Хоть я люблю авралы, люблю этот внутренний моторчик. Я теряю себя, теряю свою самость, попала под влияние мужа, ориентируюсь на его вкусы в одежде, в музыке. Нет времени на себя, нет того времени, которое принято считать на себя, на маски там, маникюры – это я успеваю. Я хочу расслабленно сидеть в СВОЕМ кресле и читать любимые книги. Я хочу иметь свое дело, которое будет приносить мне удовольствие и доход в итоге. Я хочу иметь стильный гардероб, которые будет органичным для меня. Я хочу перестать чувствовать чувство вины, когда пообщалась с посторонним мужчиной, пококетничала или попросила его о чем-то. Я хочу больше внимания со стороны мужа, больше ласки, меньше злых шуток и подколов.
СЕЙЧАС
Стало лучше с чувством вины по любому поводу, не могу сказать, что исчезло, но я отлавливаю его легко и не даю ходу.
Энергии добавилось, день структурировался, стала вести планирование в программах на ноуте, iPad и iPhone, все синхронизируется. Внедрила какие-то вещи по оптимизации жизненного пространства, ведению домохозяйства.Научилась давать себе отдых, просто полежать, принять ванну — если не даю — беременный организм меня просто вырубает.
Очень легко смотрю на будущие роды и появление ребенка, понимаю, что все будет легко и просто, без надрыва. Что буду делегировать и просить. Стала больше просить мужа, осознанно.
Мои успехи за период тренинга:
— Я беременна мальчиком 🙂
— Я прошла тренинг у Норны
— Я выяснила, что перфекционистка
— я сделала профи фотосессию
— я научилась баловать себя, давать себе отдыхать, принимать ванны
— я стала больше просить всех и мужа
— я стала больше отмечать свои успехи
— я стала писать меню на неделю и готовить по нему
— я не готовлю в выходные
— муж купил мне mini iPad
— беременная, съездила с мужем и ребенком в 3 недельное путешествие по Европе на автомобиле, каталась на горных лыжах
— Научили дочь в 3.8 года кататься на горных лыжах
— пошила дочери красивый наряд фиалки на утренник
— муж подарил мне сумку за 300 евро
— стала планировать на день и на месяц
— стала читать
— отметила 35-ти летие
— написала 100 целей-мечталок.
АлисаТ
ДО: ощущение полной безысходности, старое надоело, а как по-другому – непонятно, страх. Не знала, чего хочу.
Я пришла в тренинг с заниженной самооценкой и привычкой врать самой себе и филонить. Страшно было признаваться себе же в том, чего я хочу и что мне нужно в первую очередь решить.
Было сложно, порой очень больно, в какой-то момент хотелось послать все к чертям и бросить. Но я не сделала этого, чему сейчас безумно рада. Работа над собой, своими установками и страхами оказалось очень интересной и затягивающей. Это целый удивительный мир!
СЕЙЧАС: честно говоря, когда шла на тренинг, думала, что будет какая-то конечная точка. Так вот, нет этой конечности. Есть постоянное движение и развитие. Сейчас я менее суетлива и колюча. Не держу в себе чувства и эмоции, а позволяю им выйти. Энергии значительно прибавилось. Творю. Стала смелее и женственнее. Кайфую от своей жизни, от себя, работы, ежедневного ухода за собой. Последнее ярко проявилось всего несколько дней назад. Да, порой бросает в старенькое: начинаю к чему-то в себе придираться, ныряю в сомнения, ругаю себя и т.п. Но это не длится долго. Даже на сутки теперь редко хватает.
В планах на ближайшее время растягивать зону комфорта, проработать выплывшие обиды на родственников, вернуться на пилон, развивать свой художественный талант, глубже изучить отношения М+Ж (привет, Джон Грей).
Список главных успехов-достижений-инсайтов:
Инсайты:
• Я – ценна. И я заслуживаю того, чтобы дарить любовь и заботу в первую очередь самой себе.
• Раз уж я так азартна и ведусь на «слабо», гораздо полезнее и здоровее бросать вызовы самой себе.
• Я намного сильнее, чем привыкла думать.
• После достижения цели-мечты всегда есть чем заняться, никакой вакуум не наступает.
• Выход из зоны комфорта не равно смерть.
• Я сама была своим врагом номер один и самым страшным критиком. Это я запрещала себе быть уверенной в себе.
Успехи-достижения:
• Научилась говорить «нет».
• Научилась задавать себе правильные вопросы и докапываться до истинных желаний и чувств.
• Выражаю эмоции и чувства. Внутри сразу столько места освободилось.
• Мои желания сбываются! Как и то, о чем я думаю. Вот буквально недавно собиралась на вечеринку и подумала: «Только бы таксист не слушал шансон», — таксист не слушал ни-че-го, еще и всю дорогу заботливо интересовался не холодно ли, не быстро ли и т.п.
• Начала рисовать. И перестала ругать свои рисунки мазней.
• Праздную успехи и завершение дел. Считаю успехами не только что-то глобальное, но и небольшое и повседневное (например, педикюр или вкусную овсянку с утра).
• «А вдруг не получится» и «я же не умею» меня все еще немного тормозят, но не останавливают окончательно. Посижу, подумаю, а потом иду и делаю.
• Спокойно и с удовольствием получаю подарки, особенно неожиданные подарки. И больше не чувствую себя всю жизнь обязанной. А началось все еще оплаты первого транша за тренинг – часть денег мне подарил мужчина.
• Научилась доверять Вселенной и людям.
• Научилась просить, принимать и спокойно воспринимать отказы.
• Разрешаю себе быть неидеальной и наслаждаюсь этой неидеальностью.
• Вошла во вкус СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ работы над собой. Медитации, оды, практики и даже ежедневный уход за собой теперь в удовольствие.
• Избавилась от чувства особости, когда думаешь, что твои проблемы и сомнения уникальны, никто на свете с таким не сталкивался, и никто тебе не поможет.
• А еще у меня грудь выросла. Сантиметров на 5
Ирина – восхитительная женщина и прекрасный тренер! Порой она бывает жесткой, ломает стереотипы и выдает сооовсем не ожидаемые «цветочки-бабочки-поняшки». И в то же время она очень мягкая, плавная и чуткая. Весь тренинг чувствовалась ее поддержка. Особенно в тех заданиях, где она была особенно нужна. Ирина дает очень эффективные инструменты, и если ими реально ПОЛЬЗОВАТЬСЯ, то результат наступает и превосходит все ожидания.
Коучи – просто волшебницы, которые дарили ощущение, что ты не один, и рядом есть те, кто прошел через подобное и успешно решил задачи. Они не давали схалявить, удовлетворившись абстрактной отпиской, заставляли делать и думать. И что самое ценное: Ирина и команда коучей учат самостоятельно мыслить, докапываться до правды и находить вдохновение.
И сама атмосфера потрясающая: столько интересных женщин в одном месте! Смотришь на их успехи и вдохновляешься.
Я шла в тренинг, чтобы повысить ощущение самоценности, перестать сравнивать себя с другими и смело смотреть людям в глаза (как я себе говорила). Мне очень захотелось научиться просить, принимать желаемое без чувства вины и мечтать. Научилась! Благодаря этому тренингу я узнала, как важно принимать себя со всеми особенностями, и как они ценны. Избавилась от убеждения, что женщина – это милое существо, которое не обижается и не злится. Злится еще и как! Просто умеет экологично это из себя выпускать.
Бонусом улучшились отношения с родителями и с мужчинами. Вот чего совсем не ожидала, так это что женский тренинг по самооценке приоткроет мне дверцу в мужской мир и покажет, как с ним взаимодействовать.
В тренинге я осознала, что жизнь на самом деле гораздо проще и мир добрее, чем принято считать.
Спасибо арт-терапиям, я вспомнила, что с детства любила рисовать и раскрашивать!
Тренинг стал один из самых ярких и приятных этапов моей жизни. И я безумно-безумно рада, что узнала о нем, попала сюда и дошла до конца! Бесценный опыт.
Татьяна Red33girl
Что было: Честно говоря, надоело работать в школе. Быть все время всем должной. В мае сильно захотелось купить новый компьютер, а 7 мая открыла для себя Клуб окрыленных женщин. С этого момента жизнь круто стала разварачиваться в другую сторону. В деревню я приехала из города и думала, что все, похоронила себя на этих просторах. А сейчас какая то сила внутри кипит, не согласна с этим покоем. Нахожусь в ожидании больших перемен. Но, честно говоря, страшновато! До жизни в деревне работала переводчиком, а затем был сетевой маркетинг. Когда вышла замуж, все как в воду кануло. Появилась огромная неуверенность в себе, ощущение никому ненужности. На чащу замужества положила всю свою бурную молодость. Думала, что своя семья — это все, о чем женщина может только мечтать.
Хочу вернуть себе состояние уверенности (а, может, его и не было, уже не помню), с нетерпением ожидать каждого нового дня, просыпаться с ощущением счастья. Смело заходить в любые двери. И всегда знать и помнить: Я — достойна!
Как СЕЙЧАС:
Учусь просить людей, Вселенную, мужчин. Спокойно говорю «нет». Каждое утро просыпаюсь легко и радостно, с ожиданием чудесного дня. Занялась собой, своим телом, лицом. Не набрала лишний вес за зиму. Научилась очищать свое сознание с помощью УС. Научилась медитировать. Люблю себя, свою внешность. Самопрезентую себя. Избавилась от многих обид на себя, родителей, мужчин.В магазине не хватаю первую попавшуюся вещь, а долго выбираю и примеряю в соответствии с рекомендациями имиджмейкера. Затем какое-то время живу с этой вещью в голове и лишь затем приобретаю. Умею наполнять себя энергией. Легко и просто даю себе возможность отдохнуть, меня перестало преследовать ощущение, что ничего не успеваю, сил нет, а впереди еще куча не выполненных дел. Знаю, что всего достойна, я это знание поддерживаю различными способами. Впервые в жизни едем с мужем в путешествие.Постоянно начала получать подарки в виде денег, цветов и приятных мелочей. Мои желания исполняются. Начала учить новый язык, и он легко мне дается. С помощью Хоопонопоно разрешила 3 сложные жизненные ситуации, продолжаю работать с этой техникой дальше. Мне стало хватать денег. Не скажу, что их нереально много, но теперь нет этой жизни от зарплаты до зарплаты. А траты значительно увеличились. Заметила, что чем больше я благодарна, тем больше в моей жизни событий за которые благодарю. Спокойней стала воспринимать свою работу. В тренинге познакомилась с очень интересными людьми. Вот так моя точка С и результаты тренинга в одном флаконе.
Оксана, ник oxy-ch
ДО: В какой ТОЧКЕ Вы находитесь сейчас? Что хотите поменять в своей жизни?
Я нахожусь в точке «невозврата», очередной переломный момент, когда все, к чему стремилась, получила, и уже в этом тесно. Изменить хочу город, в котором живу, но уровень жизни должен быть там лучше или хотя бы таким как есть, финансовый достаток увеличить, научиться его удерживать и преувеличивать, хочу много путешествовать, устроить семейную жизнь, принять мужчин такими, какие они есть, и не пытаться изменить и подправить, научиться получать их внимание и подарки и не чувствовать себя при этом должной, хочу понять, чем же мне нравится заниматься, и как на этом можно получать доход, и заниматься этим наконец-то. Хочу снова наполниться радостью и дарить её, и вообще понять чего Я хочу, не то, что считаю нужным хотеть, а мои истинные желания, выкопать их из шелухи всяких ненужных хотелок, потому что потом, когда получаю, наступает разочарование, и понимаю что хотела вовсе не этого, и желать с каждым разом все сложнее и вопрос каждый раз «а зачем?» и темнота впереди.
СЕЙЧАС: Тренинг закончился и когда села писать отзыв вдруг подумала , «а что писать то?», и полное ощущение того что «да я всегда такой была», поняла и осознала важность всех предыдущих записей, только по ним могу определить, что вовсе не такой я была. Я была в полугодовом депресняке, мне ничего не хотелось, я пыталась вырваться из него самостоятельно, но не получалось, я опять туда падала, и решающим в принятии решения была фраза Ирины: «вы просто выпишите счет, а потом решите оплачивать или нет, потому что скидка закончится», сама не знаю зачем выписала, участвовать я не собиралась, но деньги вдруг нашлись.
Что изменилось: мое внутреннее состояние, я стала уверенной в себе, я узнала много новой информации и не просто узнала, а внедрила её в свою жизнь. Теперь я не боюсь спадов и депрессий, и только что у меня закончился очередной, я спокойно пережила его, дождалась, пока мое состояние улучшится, и занималась только теми делами, которые мне нравятся, многие дела, которыми я занималась раньше и обвиняла себя в том что попусту трачу время, теперь я делаю с радостью и удовольствием, понимая, что я наполняюсь лунной энергией.
Я живу в том же городе, в том же доме, в той же квартире, и с теми же людьми, я никуда не уехала, но теперь я раз в неделю посещаю сауну и бассейн, ( замечу, в нашем городе его нет) По счастливой случайности я встретила друга, который возит в другой город, и у него оказалось местечко для меня, я стала ходить к косметологу, (еще в начале тренинга, его в нашем городе еще не было). Я вернула свое состояние полета, я снова научилась мечтать и не просто в голове, а записав их подробно на бумагу и… даже веря в их исполнение, я увидела свет из своего царства тьмы, в котором обитала в последнее время. Я научилась общаться с мужчиной — просить его, и не чувствовать себя виноватой и не раздражаться если он не делает, а ждать. И я наладила взаимоотношения со своей дочерью, я научилась её слышать, разговаривать с ней, и теперь мы действительно играем вместе, кажется я нашла то, что потеряла, снова обрела свою внутреннюю девочку.
Короче все то, что я описала, я получила!!! И теперь мне кажется что у меня это всегда было))
Стала вести утренние страницы, реально ощущение чистоты в голове после них. Веду дневник успеха и уже 4 месяца акцентируюсь на успехах и достижениях в конце дня, оказывается они есть и их много. «Дневник неудач» в мусорке. Начала вести Книгу Благодарностей, это мое личное желание, возникло в середине тренинга. Начала фиксировать и отмечать успехи. Научилась просить у мужчин и получать то, чего хочу, но иногда во время скрипа еще хочется треснуть сковородой, но прогресс на лицо. Моя внутренняя девочка сейчас спокойна. Я стала понимать мужчину. Я любуюсь собой в зеркале не зависимо от наличия косметики на лице.Я стала с радостью проводить время с любимой семьей. Отношения с любимым и дочерью стали лучше!
Вокруг меня стало больше красоты.
Инсайты
1. Я хозяйка своих мыслей. Я хозяйка своих ощущений (для меня это был инсайт)
2. В данный момент выбор всегда правильный, НО даже если потом что-то пойдет не так Вселенная все равно вывернет все в нужное русло. Я перестала бояться мечтать, потому что раньше боялась ошибиться мечтой .
3. Я не обязана рано утром выпрыгивать как птичка из постели бодрой и полной сил, главное — проснуться рано и потом можно «раскачаться».
4. Надо наполнять сосуды, (хотя бы 6 первых) самой, не ждать, что они наполнятся сами или наполнит кто-то извне.
5. Уверенность можно получить 2 способами, развить её внутри, либо начать с внешних (выровнять спину, говорить спокойно, движения плавные…)
6. Я нужна Богу!
7. Одежда должна подчеркивать изгибы.