Часть 1. Счастливый ребенок
Привет. Это Вика Черешка.
У меня есть одна подруга, которую я очень-очень люблю, но с которой у нас не так давно был очень-очень сложный разговор.
Она мне сказала (в обвинительном тоне):
Вот как ты можешь быть такой счастливой? Вот почему ты радуешься совершенно обычным вещам?
Почему ты можешь зарядить меня позитивом, а я тебя нет?
Почему, когда мы вместе идем на концерт любимого исполнителя, у тебя за неделю глаза горят, а я и на самом концерте чувствую грусть и апатию?
Почему, когда мне на день Рождения дарили подарки, для меня это были – ну просто обычные вещи, а для тебе даже комплимент от шеф-повара в виде сухариков к супчику – это супер-удача?
Как ты так можешь? И главное, почему я так не могу?!
И я подумала: действительно, как же так?
Мне даже стало немножко неловко.
Ведь у моей дорогой подруги действительно много поводов быть гораздо счастливее меня. И работа у нее престижнее, и зарплата больше, и постоянно какие-то путешествия, и много интересных людей ее окружают. Но при всем этом она всегда находит совершенно искренние поводы быть недовольной. И несчастливой. Как же так?
Я хотела ей ответить, что возможно, она живет не своей жизнью и для счастья ей нужно что-то совершенно другое, к примеру, выйти замуж за олигарха и открыть свой бизнес и уж тогда, но стоп, стоп… Мы знакомы с ней уже не первый год, и я знаю ее до этой работы и вне этой работы. И везде и всегда было абсолютно тоже самое: совершенно несчастный, обессиленный человек, не имеющий даже каплю энергии, чтобы поднять голову над уровнем своих проблем и душевной грусти.
Что же делать? Я знала абсолютно точно, что подругу надо спасать. Но никакими словами помочь ей было просто невозможно. Ну ее только раздражили мои возгласы о том, что «ах, какое небо голубое» и «ох, вот это мы отожгли на дискотеке – двадцатилетним девчонкам на зависть!».
Вместе с ней отожгли! Но я пережила эйфорию этого момента, а она нет! Вот в чем беда!
Итак, как вы можете догадаться, я нашла рецепт по спасению своей подруги:) И конечно же, сейчас поделюсь им с вами.
Но для начала сделайте следующее упражнение — это медитация, прикрепленная к статье внизу страницы.
Медитация направлена на то, чтобы заглянуть в глубины вашего подсознания и определить, как поживает ваш Внутренний Ребенок. Насколько он счастлив, насколько ему комфортно жить вашей жизнью.
Мы с подругой делали эту медитацию одновременно. Моя Маленькая Девочка ела мороженное и прыгала на одной ножке в компании веселых друзей. А Маленькая Девочка моей подруги забилась в самый дальний угол и сидела так, зажав уши руками. Она явно не получала удовольствие на этом празднике жизни. Она даже отказалась принимать предложенный ей подарок, недоверчиво отвернувшись от подруги.
И после этой медитации, я осознала, насколько прочная связь существует между тем, как ощущает себя наш Внутренний Ребенок, и как умеем радоваться мы сами. Если наш малыш одинок и не понят, если он не верит в чудеса и боится разворачивать подарки, то никакие события в реальной жизни не смогут зажечь и растормошить нас самих. Мы просто не сможем заметить всю радость и все удовольствие, не сможем принять их и не сможем насладиться ими. В каждом чуде мы будем видеть отголоски страхов и неуверенности нашего Малыша.
Цель этой медитации не в том, чтобы что-то изменить в поведении вашего Внутреннего Ребенка. Сейчас вам нужно просто отследить его состояние, уровень счастья и спокойствия. И провести параллель между его поведением и вашим восприятием приятных событий в реальной жизни.
В этом вам еще сильнее поможет, если сразу после медитации вы возьмете лист и краски и зарисуете свои ощущения, впечатления и эмоции от увиденного. Скорее всего, этот рисунок получится от руки Вашего Внутреннего Ребенка, и это даст вам еще большее представление о его состоянии на текущий момент.
Как работать с грустным, обиженным или несчастным Малышом, мы поговорим в следующий раз. У меня есть для вас чудесная терапевтическая медитация, направленная на налаживание общения с Внутренним Ребенком.
А пока что просто понаблюдайте за ним, не пытайтесь вступать в контакт, если малыш напуган и убегает от вас.
И поделитесь со мной в комментариях, как повел себя ваш Внутренний Ребенок, и какие рисунки у вас получились.
Аудио:
Медитация «Внутренняя девочка»