Сегодня мы продолжим живую и волшебную для нас, женщин, тему эмоций. Я поделюсь с вами рецептом, как оседлать своих лошадей и с ветерком примчаться в Своё королевство мечты. Ведь вас там ждут!
В прошлой статье мы поговорили о ценности всех эмоций и о важности, особенно для женщины, умения их различать. Сегодня мы поговорим о том, как с ними работать.
Эмоция не возникает на пустом месте — она появляется под воздействием внутренних или внешних факторов, то есть имеет свою первопричину. Это важно.
Первопричина — то седло, которое даст вам возможность удержаться на лошади (приручить эмоцию, сделать её своей союзницей). Осознав свое эмоциональное состояние, остановитесь на минуту и пройдитесь в памяти по прошлому — какое событие вас “зацепило”, что было тем первым, что пустило рябь по воде вашего спокойного состояния?
Затем спросите себя “А что бы я хотела изменить?” Дело в том, что эмоция — это ваш внутренний посыл к действиям, к переменам. Если у вас появилась эмоция — у вас появился внутренний запрос на действия. А они могут быть как активны, так и пассивны в зависимости от эмоции. Например, злость — это чаще всего активная эмоция, которая призывает вас к активному действию. А грусть — эмоция пассивная, и если она у вас первичная (а не следствие той же злости), то, скорее всего, вам нужно отдохнуть, сделать что-то для себя, вовнутрь.