Мы с вами живем в невероятно активное время, когда наш мозг постоянно атакован информацией и событиями. Если мы при этом не высыпаемся, мы очень сильно себе вредим. Тело не успевает отдыхать, мозг не успевает перезагружаться. 8 часов сна — это то, что нам реально жизненно необходимо. Отмечу, все успешные люди высыпаются, они понимают, как это важно — быть в ресурсном состоянии, иметь силы на все свои замыслы и проекты. Смотрите это видео и забудьте, пожалуйста, историю про «сон для слабаков».
Это видео — одно из 20-ти в плейлисте «Как превратить свою жизнь в шедевр». В этой серии роликов я делюсь своими 20 принципами успеха. Проходите по ссылке и смотрите остальные записи!
Подписывайтесь на канал «Завтрак с Норной», чтобы быть в курсе новых материалов.