Конкурс:
Волшебные рецепты восстановления женской энергии Когда мне плохо- тоскно-млосно-тяжело — я сначала осознаю это и «оцениваю» — и, если это терпит — позволяю себе полениться и «пострадать» — но по полной программе … полениться перед телевизором с семечками или поплакать-пожалеть себя в ванной с бокальчиком вина (что бывает намного реже). Когда уже это невозможно или надоело , тогда Я: 1) иду гулять со своим любимым вестхайлендом Арчиком и звоню моей подруге детства. Себестоимость 0 грн, потому что связь в сети бесплатна. Пользы — море ! Удовольствие для собаки, так как гуляем часа полтора, здоровье и моральное удовлетворение для меня и отдых для подруги(она живет в селе)
2) как правило, с утра принимаю решение «быть счастливой!» и начинаю день с ритуала благодарения. Дома и по дороге куда-то благодарю всё и всех — начиная от своих ботиночек, теплых. сухих и удобных и заканчивая мусорными баками, если я видела их без мусора и на убранной возле них территории. Любая погода благодарится, транспорт, встречные собаки-кошки-птицы — тоже. Посылаетс\ любовь и «благодарочка» всем заочно — друзьым, родным, начальству….. Себестоимость — 0грн. «Побочный «эффект — начинают ладиться многие другие дела
3) Техника «Хоопонопоно» — просто повторяю, когда совсем ничем не хочется «заморачиваться» Себестоимость 0 грн
Эти мои способы поднятия духа дают возможность быть больше в осознанном состоянии, больше ценить окружение, больше слушать себя и тело.
и вот третий способ, который у меня появился совсем недавно. Это Посткроссинг! www.postcrossing.com.
Меня на него «подсадила» моя старшая дочка. После регистрации мне предоставляется первые 5 адресов из других стран и я подписала 5 открыток(вместе с 21 открыткой девочкам из нашего сайта) в другие страны. Я получила колоссальное удовольствие, выбирая и подписывая открытки девочкам из нашего сайта. А по посткроссингу открытки я подписывал на английском. Учитывая мой почти нулевой уровень — это большой стимул к изучению и параллельному обучению языка. Я уже получила первые 3 открытки из Норвегии , Америки и Беларуси! Я САМА переводила тексты(я просила присылать мне любимы цитаты). А чего стоят отзывы девочек на сайте! Подъем энергии колоссальный! Поверьте, даже когда перебираешь открытки, когда «хвастаешься» кому-то — это супер! Себестоимость от 1 до 2-х дол за одно послание (если благотворительная открытка и самолет) И последний способ — фраза из последней полученной открытки — «Когда холодно за окном, когда тебе плохо — обними того, кто близок тебе, кого ты очень любишь и улыбнись! Улыбайся чаще — это лучшее лекарство от плохого настроения!»