Конкурс:
Волшебные рецепты восстановления женской энергии 1. Как я поднимаю свое настроение? — вспоминаю свои походы по Крыму, наслаждение от природы и собственных сил, которые я там испытывала, мечтаю о будущих поездках, предвкушаю это удовольствие, иногда плюс к этому смотрю фотографии;
— делаю себе чашку кофе с горячими бутербродами с сыром в большом количестве и съедаю\выпиваю (это мой любимый ритуал начала хорошего дня, сенсорный якорь); вот у этого способа есть цена — кофе, сливки, хлеб, сыр и возможная бессонница, если дело происходит вечером
2. Как я выхожу из спадов? — беру паузу от всего внешнего мира, зарываюсь в одеяло с головой и рассказываю себе о том, как я люблю себя и маленькую девочку внутри себя и какая я и она замечательные (да, у меня внутри я-взрослая и я-девочка это разные люди); — звоню подруге, у которой всегда есть какая-то новенькая энергичная идея и выслушиваю ее полчаса-час, это поднимает мою целеустремленность, которая помогает начать подъем; — делаю красивый женственный макияж просто так; 3. Какие у меня есть любимые секретики и рецепты повышения своего тонуса жизненного и энергии? — я читаю много цитат, которые помогают восстановить мудрость, любовь к себе, уверенность в своих силах и в том, что у меня все получится; — если у меня есть сомнения, которые откачивают на себя мою энергию, я формулирую вопросы и нахожу ответы в интернете, в статьях, с помощью коллективного разума или внутри себя; для этого первый шаг обычно нужно сделать через силу, но тут я настолько хорошо знаю положительный эффект, что уже привыкла делать этот шаг.
Другими словами, я в основном восстанавливаю свой внутренний источник или его связь со мной, и тогда вовне тоже налаживается!