Как связан выход из зоны комфорта с ростом самооценки?
Итак, продолжая разговор о повышении самооценки и выходе из зоны комфорта в этой статье и вот этом видео желаю рассказать вам о том, а как же правильно покидать зону комфорта ЖЕНЩИНЕ? (Очень рекомендую сначала посмотреть и прочесть эти две ссылки- ибо эти материалы являются последовательной серией уроков по поднятию самооценки через создание прогнозируемых вызовов)
Просто следуй алгоритму:
1. Если Вы знаете что вы- редкая трусиха, то не стоит покидать Зону Комфорта наобум. Обзаведитесь картами. Разузнайте что вас ждет в первых 10-ти шагах. Главное правило- когда будете узнавать — определите у кого вы узнаете- у тех, кто уже ОСВОИЛ эту часть вашего будущего некомфорта, или у такого же боящегося, который боится сунуть нос за дверь. Второй вас наверняка запугает еще больше.
2. Разрешите себе право на отступление. Вы не мальчик — у вас нет задачи «всех порвать но победить» у вас есть задача приятно прогуляться, да драконов приручить- с руки прикормить. Поэтому, несмотря на то, что у вас на руках план есть на 10 шагов — а пройдите 8. И дайте себе право постоять. И почувствовать как пространство сзади расширяется — включая в себя зону из новой территории в 8 шагов — превращая ее в зону комфорта.
3. Насладитесь ощущением — зона комфорта то увеличилась.
Погуляйте по ней, насладитесь новыми пейзажами. Новыми плодами — которые теперь — ваши. В ваше зоне комфорта. Класс, да? А какие люди там новые? А что происходит? А какие финансовые возможности открываются? Начните собирать информацию которая поможет в пункте 4.
4. Вернитесь к пункту 1 и снова составьте план на 10 шагов. И снова шагните на 8. повторите все до пункта 4.
5. Обычно следующим шагом становится такой момент- составляешь список на 10 шагов, но отчего-то шагаешь на 13… Или 23. И хорошо. И уверенно и спокойно.
6. Если вдруг снаружи мороз за нос ущипнул— можно вернуться назад. Ты не мальчик. Тебе не стыдно))) Тебе можно непогоду и переждать в теплой зоне комфорта, у окошка с чашкой чая — наблюдая за снегопадом, тетёшкая кота на коленях.
7. Главное — не засиживайся в пункте 6. Определи для себя- вот сколько так собралась сидеть? День? Неделю? Год? И что начнешь делать когда время закончится, которое ты сама себе отвела.
8. Действуй.
9. Что важно! Идеально- найти себе проводника, у которого есть и карта и умение по этим лесам бродить-ходить. А главное, который с ЛЮБОВЬЮ проведет тебя по пути этому непростому, а когда Ты будешь готова одна двигаться дальше- не устроит Тебе истерик, что Ты еще суть дитя неразумное и куда без проводника собираешься.
А сейчас прямо здесь — в комментариях- напиши- как у Тебя в Твоей жизни получалось успешно выходить из зоны комфорта? И особенно ценно будет если Ты выделишь три рецепта этого успеха — что именно Тебе помогло в тот момент?